| 1作者 |
 jack69352002 (重裝甲) (
) |
2007/06/25 16:11:12 |
125.226.98.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 604磅
發文 195
註冊 2004/7/18
量級 中重量級
★★★☆
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別想太多了..
練下去就知道了.
就算沒辦法矯正回來..
也一定比現在好看的..
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| 2作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2007/06/25 16:24:04 |
125.229.15.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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我在陸官讀書時 有位學長也曾經有這個問題
他的解決辦法就是晚上睡覺時用S腰帶將雙腳綁起來 是硬坳直的
這不是很健康的方法 不過他倒是真的將腳用直了
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| 3作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/06/25 21:50:32 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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高中時候教官還拿軍訓課本叫小弟夾哩
想當然爾就是掉下去囉
不過這教官人很好啦 開個玩笑而已
有練腿之後 漸漸大腿內側的肉就會補滿 膝蓋也可以靠緊了
小弟把它歸功於大腿肌肉的成長
況且內側都補滿了肌肉 正常站也不會膝蓋靠在一起
只有刻意或者立正站法才會需要併攏吧
不過記得在那種一整列都比自己慢退幾個月的弟兄面前示範立正(晨間基本教練全副武裝)
心裡超不舒服的 又不是沒幫他做過事 根本是存心讓人難看
OX的還是比自己小2年次的 什麼鬼嘛~~
反正就 給它練腿練到爽就對啦~~
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| 4作者 |
akoko (akoko) (
) |
2007/07/20 07:47:43 |
210.208.74.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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肌肉練出來是可以彌補腿行的缺失。
像上臂伸直很多人都有過度伸展外彎的現象，但是等到你上臂肌肉練起來同樣伸直就沒有那麼外彎的感覺。
腿也是一樣，只是腿的股四頭肌有分內側及外側，而一般腿型不好的人都是有慣用某一肌群的現象。
以我自己本身為例，我是很明顯的A型加外八的腿，股四頭的內側肌群特別發達而外側很弱。帶我練的朋友就教我刻意用內八的腿型去練外側基群，等外側肌群練出來了，整個腿型也改善，走路也不會那麼明顯外八。
有類似狀況的時候可以用矯枉過正的方式多練一點較弱的肌群，以期能追上慣用肌群的發展。
想稱得上猛男就不可以有太弱的肌群，而且胸肌至少要練到看不到鎖骨的程度才有機會稱的上猛男吧。
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