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請問臂肌要怎麼測量呢？

樓主: Alberto(九死南荒吾不恨)( male) 2007/06/25 15:27:55 59.115.192.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
常聽誰誰誰的臂肌20吋、多少吋，是量二頭肌那裡嗎？是手臂要折起來讓肌肉鼓起再量？還是手臂垂下平放不使力再量？前後二種量法可差2吋以上呢！
回應
1作者 jack69352002 (重裝甲) ( male ) 2007/06/25 15:59:45 125.226.98.xxx
來自 新竹縣
磅數 604磅
發文 195
註冊 2004/7/18
量級 中重量級
★★★☆
 其實沒一定的標準..
ㄧ般都是量二頭肌的最大圍..
所以不管是彎著出力還是放鬆..
只要能拿來做下次量測的標準就好啦..
2作者 gorilla (荒廢已久的黑金剛) ( male ) 2007/06/26 22:33:11 61.60.79.xxx
來自 新竹縣
磅數 75.5磅
發文 80
註冊 2007/5/18
量級 羽量級
★☆
 在bodybuilding.com的BodySpace有一些影片教你怎麼量,
他是手臂自然伸直量得手臂(ARMS)的尺吋,
但也看過不少人是量測將手弓起(二頭鼓起)量最大的圍度
3作者 Cherishaday (1) ( male ) 2007/06/26 22:36:07 218.103.214.xxx
來自 港澳地區
磅數 8.6磅
發文 15
註冊 2007/5/31
量級 蠅量級
☆
 一般應該是放鬆狀態下垂直手臂來量2頭肌中間位置
比如說量腰圍也不會縮腹來量,量胸圍也不會擴胸來量吧~都應該是放鬆狀態下量
不過在施力狀態下的尺寸比較有看頭,所以也有人會拿鼓起的尺寸來作標準
以上都是小弟認為的啦~

※本文於2007/6/26 下午 10:42:40修改※

4作者 lly (lly) ( male ) 2007/06/27 22:29:37 125.228.126.xxx
來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
 當然是弓起來, 用力時量
量起來比較大
比較爽
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5作者 back23 ( 田哥) ( male ) 2007/06/28 00:55:21 61.64.137.xxx
來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
 正確是樓上說的.但是剛練完肌肉會充血呎吋會加大所以不能量會不準喔
6作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/07/01 21:01:26 210.68.234.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 捲曲起來.然後出力量阿.努力滴去練2頭吧..加油
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