| 1作者 |
 1101blueli (-=藍=-) (
) |
2007/08/16 02:45:24 |
218.190.21.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 43.5磅
發文 58
註冊 2007/5/24
量級 雛量級
★
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http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=bdforum&ID=801&fid=
不要浪費資源吧....同一類話題開兩個post =.=
背應該練不到吧...
兩個機器看不出有甚麼大分別
第一個那斜度好像練胸時會比較安全 忘記了在那個post的大大說過
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| 2作者 |
374111 (羅開) (
) |
2007/08/16 09:34:32 |
218.172.248.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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可以..它可以作 臥推.肩推.蹲舉以及曲體划船..等 加油
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| 3作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/08/16 10:19:53 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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有點斜度的是改良過的較符合人體工學.路徑應該是由乳頭越往上推越靠近鎖骨.握推的方向要與鉤子同方向也就是往前勾.至於直上直下的就比較沒差.但往前勾總是比較順手.有錯誤請指正.
不要想一口氣吃出一個胖子來!
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| 4作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2007/08/16 11:49:31 |
220.131.26.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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耶~~我好像有看過篇文章~~握推應該是往外推出去~~也就是稍微由乳頭往腳的方向推過去~~而且以史密斯機斜的角度看~~如果鉤子要往前勾~~那似乎行徑路線不太可能是由乳頭往鎖骨靠近~~而且鉤子往前勾是正確的姿勢~~Jimmy大大有篇文章有提過~~還是請大家說說心得吧^^
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| 5作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/08/16 12:17:23 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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轉貼jimmy大大的原文:
動線的決定主要是來於阻抗力的方向與身體關節的構造.
※在起槓預備動作時,槓鈴是在肩關節上方,因為這時手臂與地面垂直,抗力臂是零.但是下方時不應該是直接往下放,而應該略往斜下方移動,大約到對準胸線(兩乳頭之間的連線)的位置.※
因為肩關節是球窩狀關節,而他的凹槽是往前往下的構造讓肱骨連結在上面,假如我們直接往下放,不但會在肩關節的韌帶產生很大的壓力,還會肩關節往內側擠壓而壓迫到關節滑液囊.
以往的認知都是直上直下,但是現在對解剖學有更多的了解之後,握推的動線已經建議改成斜上斜下.阿廷大大剛好提到史密斯,不知道大家有沒有注意到,現在軌道是直線垂直的史密斯已經越來越少,比較新的史密斯幾乎都是有角度設計的,就是針對人體工學而改良的.可是很不幸的,現在常常看到即使大家使用有角度的史密斯,也搞不清楚正反,反正板凳一放就猛推.結果弄了半天受了傷還搞不清楚問題出在哪裡.(並不一定是面對鏡子就是正面!)
不要想一口氣吃出一個胖子來!
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| 6作者 |
airhsieh (Scotty) (
) |
2007/08/16 15:47:19 |
218.164.132.xxx |
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來自 高雄市
磅數 85.1磅
發文 72
註冊 2006/9/29
量級 羽量級
★☆
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請問各位那兩台史密斯訓練架哪台比較好呢? 上面那台還是下面那台呢? 謝謝 ※本文於2007/8/16 下午 04:13:36修改※
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| 7作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/08/16 16:41:49 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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有斜度的較符合人體工學應該比較好吧.
不要想一口氣吃出一個胖子來!
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| 8作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2007/08/16 20:27:00 |
123.240.102.xxx |
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來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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這兩台的價格少說也差一倍
一分錢一分貨
看自己的經濟情況及訓練程度吧
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| 9作者 |
cch77124 (哈囉~你好嗎) (
) |
2007/08/17 01:37:02 |
220.136.161.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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你歡喜就好~~
最重要的是買回去要練
不要擱在一邊
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