BBS 健美大小事
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

睡覺的疑惑

樓主: chiun(chiun)( male) 2007/08/16 22:36:21 125.226.96.xxx
來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
以前(健身前)睡覺手都習慣放兩旁(立正姿勢)
現在會覺得三頭跟闊背壓到,很難睡
就把手放在頭上方的枕頭
會覺得滿好睡的
因該ok吧
回應
1作者 374111 (羅開) ( male ) 2007/08/17 10:45:51 210.68.234.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 基本上只要你睡的舒服.有睡足7~8個小時...那就OK的啦!
2作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/08/18 08:13:15 218.165.84.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 我都睡大字型，只有舒服可言。
3作者 kobeinverson (阿龜) ( male ) 2007/08/18 10:30:52 203.187.34.xxx
來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
 我把手放在頭上方睡
睡起來後胸肌會有麻痺的感覺....
所以還是大字型比較舒服
4作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2007/08/18 13:02:36 59.115.203.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
 諸位說的大字型睡法是『仰睡』吧？以前小時候我很愛，近年來我根本無法這樣睡，因為根本沒法子呼吸。所以都側睡並抱個枕頭。
仰睡對我有幾項危機：1.地震天花板壓下來人會被壓成紙片。2.大內皇宮裡有刺客，一刀下去受力面積較大，往往也直刺要害。3.色狼會直搗黃龍襲下體，這在男生宿舍裡最常見。
要睡的好就找出自己最適合的姿勢和環境吧！像我要睡足睡好一定要洗澡乾淨整潔才OK。有時拿電動按摩棒按一下肩膀，又可防宵小。千萬別裸睡，經歷過921很多人的感觸是，大地震來時你根本來不及逃生。

※本文於2007/8/18 下午 01:05:16修改※

前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心