鐵克健身網Take'sBodyGYM -電扇吹腳容易導致肌肉痛

樓主:

2007/06/26 19:15:37

219.68.167.xxx

來自台南縣
磅數 345.3磅
發文 247
註冊 2006/9/24
量級中量級
★★★

天氣熱，很多人會把冷氣或是電風扇對著身體吹。不過，醫師提醒您，除了直接吹頭部、肚子可能會導致頭痛、感冒之外，就算是只把電風扇直接拿來吹腳，也會造成腿部肌肉痠痛，甚至會移轉到下背部也跟著痛。

老一輩的人都會經常強調不要把電風扇對著頭或肚子吹，以免頭痛著涼，許多人乾脆直接拿來吹腳以為沒事，但醫師表示電風扇直接吹，會讓迎風面的皮膚因為溫度降低，導致血管收縮，背風面的皮膚溫度高，溫差就會造成自律神經失調影響循環跟著出現痠痛的症狀。

國泰醫院物理治療師簡文仁表示：「風吹的話它的風壓對我們的經皮神經是個刺激，這個經皮神經刺激的話，等於局部部位的經皮神經持續受到刺激，時間短還無妨，時間一長的話，30分鐘50分鐘這個部位也會引起痠痛。」

醫師發現不少人因為電扇吹腳，造成小腿肌肉疼痛，還有人的痛點會轉移到，腰部下背部都跟著痛。

簡文仁說：「某一個部位的痙攣或痠痛，它的痠痛除了在局部部位也會有所謂的轉移痛，往下轉移或往上轉移。」

醫師建議吹電風扇最好用擺頭或旋轉的方式，避免同一個部位持續受到刺激，還有很多計程車司機，長時間冷氣都是對著手肘或肩膀，醫師建議最好穿薄外套或袖套讓冷空氣稍微阻隔，避免痠痛的發生。

轉貼至奇摩新聞:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070625/17/gc2j.html

回應

1作者	374111 (阿廷) ( )	2007/06/30 21:22:28	218.172.247.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	3Q.辛苦啦...感謝報導
2作者	jackyyan (肉雞一隻) ( )	2007/07/01 01:09:53	220.129.124.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	之前知道吹頭部、肚子比較不好現在連腳都不能吹那電扇還能吹哪裡?
3作者	vincenthsieh (加菲(肥)貓) ( )	2007/07/01 01:39:17	61.223.218.xxx
來自高雄市磅數 65.2磅發文 405 註冊 2006/2/7 下量級羽量級 ★☆	我天天吹...而且都吹腳,因為吹到頭我會不舒服....!!!!!
4作者	taiwan90051 (Lebron James) ( )	2007/08/25 23:22:31	123.240.94.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	那乾脆開冷氣好了= = 電風扇不知道要吹哪
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5作者	wwe8899909 (PUMP Daddy) ( )	2007/08/26 12:26:45	220.134.210.xxx
來自屏東縣磅數 73.3磅發文 179 註冊 2007/4/27 量級羽量級 ★☆	感謝分享 ^^ 電風扇可以讓它轉啊~ 本文的意思是要避免同一個部位持續受到刺激吧....讓電風扇做有氧吧= =讓它轉個夠...
6作者	yuan0411 (源仔) ( )	2007/09/22 23:54:00	211.75.91.xxx
來自台北市磅數 24磅發文 30 註冊 2007/9/5 上量級蠅量級 ☆	這個我好像有過經驗吹風扇吹到膝蓋不大舒服起來感覺沒力沒力
7作者	gerrykuo (gerrykuo) ( )	2007/10/14 02:22:16	75.41.125.xxx
來自北美洲磅數 179磅發文 167 註冊 2004/8/8 下量級輕量級 ★★	我以前都是把電扇對著窗戶外面吹，然後讓自然風吸進來，雖然要久一點，不過不會吹得不舒服。
8作者	cliffhung (小洪) ( )	2007/10/14 02:33:31	218.210.83.xxx
來自桃園縣磅數 673.8磅發文 684 註冊 2007/8/22 量級中重量級 ★★★☆	是阿~做完有氧運動! 腳吹風不太舒服哩!

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