鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一下前輩大大們..在減重期間是否會發生掉髮問題..

樓主:

2007/07/05 09:10:01

210.241.54.xxx

來自高雄縣
磅數 8.4磅
發文 13
註冊 2007/6/21
量級蠅量級
☆

如題..
因為小弟實施減重已有一段期間(3-4個月)..
不過最近幾週發現掉髮情況較以往明顯許多...
是否係因為減重關係所導致的...如果是..該如何改善..
請前輩大大們提供或分享經驗..謝謝..

回應

1作者	kerberos (kerberos) ( )	2007/07/05 09:47:55	202.155.227.xxx
來自港澳地區磅數 20.5磅發文 34 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	你的面或頭皮有經常油油的感覺嗎?
2作者	evergreen (伊凡格林) ( )	2007/07/05 09:53:07	210.241.54.xxx
來自高雄縣磅數 8.4磅發文 13 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	回kerberos大大... 小弟的臉和頭皮不會經常有油油的感覺.. 膚質應該是屬於中性的..不乾也不油...
3作者	sq23123 (Ken) ( )	2007/07/05 10:06:24	220.142.35.xxx
來自台南市磅數 26磅 (嚇威姨度假中) 發文 57 註冊 2007/6/24 量級蠅量級 ☆	或許是營養不良，又或許是壓力太大，賀爾蒙失調種種原因都有可能，減重期間還是得注意自己身體狀況才不會得不償失．．． http://www.wretch.cc/blog/quan210259
4作者	TigerChi (○┬┐←痛><…) ( )	2007/07/05 10:23:59	203.70.179.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	我有一個表弟從小是個小胖子.上國中後開始減肥.最近看到他嚇了一跳.身高竄到180.但是很瘦.重要的是他頭髮變的有點稀疏.我的直覺就是他減肥減出問題了.才高一耶.我阿姨最近也帶他去看醫生了. 3樓的大大說的有理.嚴重的話去看醫生吧! 我不是個隨便的人，但隨便起來不是人。
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5作者	kerberos (kerberos) ( )	2007/07/05 10:40:18	202.155.227.xxx
來自港澳地區磅數 20.5磅發文 34 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	男性脫髮的原因很多.. 可參考 http://www.nioxin.com.hk/01/chi/cause1.html (其中提到體重急速的減輕) Nioxin 洗髮水的功效是不錯的... 你的減重甚樣做?
6作者	evergreen (伊凡格林) ( )	2007/07/05 10:56:08	210.241.54.xxx
來自高雄縣磅數 8.4磅發文 13 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	再回kerberos大大... 小弟的減重方式主要是採取飲食控制及運動的方式.. 飲食方面控制每日攝取熱量在1100~1400大卡..平均分散在三餐.. 蛋白質攝取比例較碳水化合物高一點... 至於運動方面則是重訓加有氧... 之前有氧是採用跑步每天(幾乎)至少4000公尺.. 不過腳踝容易酸痛受傷... 現在則是採用騎45分鐘的固定式腳踏車來進行有氧... 減重至目前已4個多月..體重約從101kg-->80kg.. 以上報告..
7作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/07/05 11:14:48	218.163.232.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	???真的嗎??? 不要開玩笑喔=.="
8作者	374111 (阿廷) ( )	2007/07/05 11:26:14	218.172.242.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不會阿.我以前也是從125kg減到90kg.也沒有感覺到有掉頭髮阿.你還是去看一下醫生吧 ※本文於2007/7/8 下午 02:35:04修改※
9作者	kerberos (kerberos) ( )	2007/07/05 11:30:45	202.155.227.xxx
來自港澳地區磅數 20.5磅發文 34 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	21kg/101kg x 100% = 20.79% 四月減20%體重,太快了點,小心身體吃不消還有體形減太快,皮膚收縮趕不上,會有紋的... P.S. 你可以拍廋身廣告了...
10作者	kerberos (kerberos) ( )	2007/07/05 11:50:14	202.155.227.xxx
來自港澳地區磅數 20.5磅發文 34 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	你應該找營養師看看你的餐單,個人覺得1100~1400大卡可能不夠
11作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/07/10 17:19:04	59.113.51.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	每日攝取熱量在1100~1400大卡有點少喔對身體可能會有影響可能是你攝取的熱量不足導致毛孔養分不夠才會掉髮去找醫生看看 ※本文於2007/7/10 下午 05:21:01修改※
12作者	grandfa (米米) ( )	2007/07/11 00:16:27	203.67.96.xxx
來自台北市磅數 205.4磅發文 238 註冊 2006/6/14 量級輕中量級 ★★☆	有前例有人為了減重只吃水果結果頭髮都掉光了還是個女子所以... 就算減重還是要吃有營養的東西
13作者	evergreen (伊凡格林) ( )	2007/07/12 13:42:01	210.241.54.xxx
來自高雄縣磅數 8.4磅發文 13 註冊 2007/6/21 量級蠅量級 ☆	謝謝各位大大的指教... 小弟採用低熱量飲食方法減重還是持續中... 不過已有開始服用綜合維他命... 以免發生各位大大所言.. 有營養不均衡或不足的情況... 先觀察一陣子...到時再跟大家報告.. 希望情況能夠改善...
14作者	maggie1166 (maggie) ( )	2007/07/12 17:11:16	211.21.34.xxx
來自台北市磅數 105磅發文 122 註冊 2005/6/10 量級羽量級 ★☆	1100~1400大卡~~~我是女生吃的熱量都比這個多~~~ 有在運動的人身體一定要補充營養啦，不然毛病會隨之而來~~~ 吃的東西不是只有要計算卡路里，也要看營養價值，彼如說，同樣都是油脂類，你覺得豬油好還是芝麻好呢?豬油不但帶給身體負擔而且膽固醇也會升高，而芝麻呢?芝麻中的脂肪是不飽和脂肪酸和卵磷脂，而且有降低膽固醇的作用，血管硬化、高血壓者食之有益呀。同以上例子，你應該更要注意飲食才對哦~~而不是只注重減重而壞了身體，加油~~
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15作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/07/16 12:06:19	59.115.205.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	個人是覺得您的飲食可能出了問題，很多人減肥增重都會在飲食上動手腳，您盡量少吃酸性食物和刺激性的食物，如咖啡、辣椒、茶、酒等，飲食以清淡為主；洗髮精和的品牌也很重要哦！不要買含有矽靈的洗髮精，也不要用潤髮乳，若預算不多可買伊必朗那種生薑洗髮精，強健你髮根減少掉髮，若願意花多一點錢可買落建，我用過伊必朗一系列的家庭號健髮洗髮精，感覺很有效，一瓶那麼大也不到200元，可以洗很久，一般的大賣場或大一點的雜貨店都有在賣，效果和專櫃上千元的洗髮精差不多。至於電視上動不動就上萬元的健髮中心就甭去了，朋友們去過，效果不好，簡直是浪費錢，花掉的廼枉錢都可以讓你繳10年連鎖店的健身會員費了。
16作者	youbody (hugo) ( )	2007/07/16 18:30:56	125.232.251.xxx
來自宜蘭縣磅數 620.2磅發文 118 註冊 2006/9/6 上量級中重量級 ★★★☆	或許是您減重方法有誤日常作息飲食不正常導致會有掉髮現象發生建議您先去諮詢醫師不要亂塗抹一些產品再由醫師指示醬比較安心! 減重固然重要身子也要顧慮阿!!

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