| 1作者 |
 cub0524 (大奶) (
) |
2005/11/24 00:31:17 |
220.139.87.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得您還是一步一步來吧~這種想法有點怪怪的~作有氧本來就是多多少少會消一點肌肉的啊!
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| 2作者 |
anyway (高塞) (
) |
2006/01/01 22:49:33 |
218.168.183.xxx |
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來自 新竹市
磅數 64.4磅
發文 39
註冊 2005/4/30
量級 羽量級
★☆
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哀...
我波這篇文也已經一段時間了
沒有其他人回答我問題@@
我覺得
身上的肌肉都是辛苦堆出來的
減脂當然還是要保護他們
不然我每天少吃 有氧狂操就行了
這我以前就試過了 不是嘴砲
肌肉肥肉一起掉爽爽
我現在覺得減體重其實很簡單
難是難在少減掉肌肉多減掉肥肉吧
為什麼覺得我的想法怪怪的呢...?
我已經又從75減到72了(我之前也是從71辛苦練到80的)
個人覺得這樣的速度頗快(不到兩個月 八公斤)
所以我有相當程度的擔心!
我有在用L-glutamine了
有沒有效果我不知道
我真的很希望有版友能提供經驗
不論是飲食或是各種方式都好
對於減脂期能夠減少"掉肉"
拜託幫幫忙了 謝謝!!
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| 3作者 |
b049211 (GABY) (
) |
2006/01/01 23:26:31 |
220.139.243.xxx |
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來自 台北市
磅數 38.8磅
發文 46
註冊 2005/5/29
量級 雛量級
★
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建議你用HMB看看
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| 4作者 |
anyway (高塞) (
) |
2006/01/02 01:03:50 |
218.168.183.xxx |
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來自 新竹市
磅數 64.4磅
發文 39
註冊 2005/4/30
量級 羽量級
★☆
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感謝!!
請問你有用HMB的經驗嗎?
我對這個東西很陌生
爬文都只爬到一些負面的評論...
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| 5作者 |
b049211 (GABY) (
) |
2006/01/02 02:38:15 |
220.139.243.xxx |
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來自 台北市
磅數 38.8磅
發文 46
註冊 2005/5/29
量級 雛量級
★
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我曾吃過,但是效果感覺不是很好,因為本身體脂很低,所以不知道對於你是否有效?
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| 6作者 |
ray0903 (可愛的可達鴨) (
) |
2006/01/02 21:08:14 |
210.58.16.xxx |
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來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
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個人有點小小的廢話般老生常談的建議
個人是覺得 在達到人體自然體能極限之前 不要去嘗試任何的藥物(營養品不算)
藥是三分毒 任何藥的評價都絕對是負面的
減脂期只要固定的維持重訓 ""減脂速度不要過快"" 飲食維持得當 可以減脂減的很快樂 肌肉也不會流失的 實無用藥物的必要性(除非您也已經到了選手級 再幾天就要比賽 不得不用 那樣就給他用力用下去吧)
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