| 1作者 |
 wwe8899909 (Heart Break Kid) (
) |
2007/04/29 09:43:48 |
220.134.210.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆
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嗯嗯~了解 ... 那高跟鞋呢?
Do you smell what the ROCK is cooking ?!
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| 2作者 |
0968456856 (阿勛) (
) |
2007/04/29 11:49:07 |
125.232.85.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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對 鞋底太薄 穿太久 腳真的不太舒服
這是 Heart Break Kid大大 這是穿高跟鞋的壞處 文章轉至新浪部落 高跟鞋與腰背痛
高跟鞋常造成腰椎、骨盆及頸椎等問題，甚至腳踝扭傷、膝關節退化與高跟鞋脫不了關係，髖關節、骨盆受傷的風險也可能增加！
高跟鞋與腰背痛
【吳定中／台中榮民總醫院復健科物理治療師】
年輕女性足蹬高跟鞋，配上漂亮的裙子，搖曳生姿，風情萬種，不知吸引多少人的目光。但美麗的背後要付出慘痛的代價，高跟鞋常造成腰椎、骨盆及頸椎等問題，甚至腳踝扭傷、膝關節退化與高跟鞋脫不了關係，髖關節、骨盆受傷的風險也可能增加！
穿高跟鞋最常導致的問題，包括腳部痠痛、扭傷、摔倒等，因為重心的改變與調整，膝關節處於完全伸直鎖死的狀態，容易造成膝關節後側磨損退化。天天穿高跟鞋，會令雙腳肌肉過度疲勞，且血液循環差也易造成水腫，並增加腳踝扭傷的風險。此外，穿高跟鞋不當也會引發「大腳趾外翻」，而且大腳趾長期與鞋磨擦，皮膚與皮下組織會出現紅腫，甚至不能行走。
由於高跟鞋的設計並不符合人體力學，長期穿著會導致腰痠、背痛，甚至影響脊椎健康。不過，穿上高跟鞋後，身體重量都被轉移到腳趾，足跟的負重得到減輕，足底筋膜炎可獲得緩解，可說是唯一的好處！
如果您的工作必須長期穿高跟鞋，例如空姐或模特兒，應避免穿高於五公分以上的鞋子，而且下列原則能幫助您保護您的雙腳︰
1.開車時換穿平底鞋，行走時穿球鞋或平底鞋，到達工作地點再換上高跟鞋。
2.在辦公室放一雙軟底的平底鞋，外出時才穿上高跟鞋。
3.每天睡前泡熱水，並局部按摩。
4.以枕頭墊高雙足，抬高至少10~20分鐘，並適度運動，幫助足部下肢血液及組織液回流，消除腫脹，預防靜脈曲張。
5.曾有踝關節扭傷及肌肉拉傷者，或是有靜脈曲張的病患，可能平底鞋或運動鞋是較佳的選擇。
【聯合報】 文章出處是新浪部落
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| 3作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/04/29 12:17:21 |
220.131.5.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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其實我在家幾乎都不穿鞋子的...
難怪每次腳盤都怪怪的="=
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| 4作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/04/29 17:01:57 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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沒錯.沒錯...我之前在做代氧(慢跑)時都不穿鞋.結果...2年前的某一天...腳腳受傷啦.害偶痛4天.休息3個禮拜...真是...他母親的超痛阿.現在一定會穿慢跑鞋.一次就嚇到了.大家別學我喔
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| 5作者 |
k122018337 (林小胖) (
) |
2007/04/29 22:18:46 |
210.241.65.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 224.9磅
發文 398
註冊 2006/11/23
量級 輕中量級
★★☆
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鞋底太薄，哈! 想到做水電 去買那種便宜的 土水鞋子 那真的很薄
而且穿不到多久 就 足底筋膜炎了.......
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| 6作者 |
youtoy (阿德) (
) |
2007/05/12 18:26:57 |
220.129.154.xxx |
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來自 高雄市
磅數 27.6磅
發文 6
註冊 2007/3/3 下
量級 蠅量級
☆
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太硬的鞋子穿久了腳會痛！
鞋底太薄自然就更硬了！→更痛！
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| 7作者 |
eddyray0515 (hip hop 小子 ) (
) |
2007/05/31 22:39:02 |
59.113.96.xxx |
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來自 台南縣
磅數 179.5磅
∮本日壽星∮
發文 216
註冊 2004/9/12
量級 輕量級
★★
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可是女生都嫌穿高跟鞋小腿會有蘿蔔腿耶!
我倒還蠻想有蘿蔔腿的
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| 8作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/06/02 15:39:20 |
218.169.125.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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那你可以穿高跟鞋...
我依然會出現在這片人海
但不會在回頭
也不會在退縮
更不會去撿回 我對你的愛
我相信現在只有我自己明白
看似堅硬 卻一敲就碎的 愚蠢愛
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| 9作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/06/02 17:09:31 |
219.71.8.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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那穿矮子樂也是很容易扭到腳的 所以鞋子不能穿太高也不能穿太低哦
健美 淺嘗即無法自拔
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| 10作者 |
z_xyz_xyz (想快長大的孩子) (
) |
2007/06/02 17:12:23 |
125.225.22.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.8磅
發文 56
註冊 2007/5/27
量級 雛量級
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不穿鞋勒
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