| 1作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/01/12 19:30:01 |
220.140.232.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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你們學校有重訓室ㄇ？？
我前天去員林農工
他們器材蠻夠的
只是場地問題
不然也是蠻讚的地方喔！！
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| 2作者 |
 nazi122534 (納粹) (
) |
2006/01/12 20:07:35 |
59.121.32.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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阿 我新興高中的不知道呢~"~
有聽拔河隊的學長說過 不過好像是校隊專用的 ..
我的訓練器材也只有72P槓鈴 12P雅玲*2 其實也算OK了 只是啞鈴太輕了 ...
啞鈴是用來做自由度高的動作用的 槓鈴是單一方向 使力 有啞鈴可增加肌肉跟關節的靈活度
現在很久沒做飛鳥了 ... 因為真的作起來太輕沒感覺:(
好希望能有兩個可增加槓片的啞鈴ˊˋ
不過最近才剛抓到臥推的技巧 ... 有機會我可要加油加油了 (之前都亂練白練 =.=")
鐵克裡可是高手如雲 我這麼小隻 真是見笑了ˊˋ 還請大家多多指教^^"
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| 3作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2006/01/13 04:44:25 |
211.74.244.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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54公斤阿∼那之前一定是滿瘦的阿∼現在吃到61公斤感覺應該不錯吧？
最好吃到70公斤啦∼你170幾大概要70公斤以上才會壯∼∼加油囉∼
人生就像大便，一旦沖走了就不會再回來。
人生就像大便，努力了半天卻迸出幾個屁。
人生就像大便，只有自己默默的勇敢面對。
人生就像大便，有青才大聲。
所以，就像大家常說的──「你去吃大便啦！」 →其實，他的本意『你要認真融入自己的生活。』 ∼∼有點扯看看就好∼∼
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| 4作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/01/13 19:45:39 |
218.161.58.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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肩膀很窄....可以練伏地挺身 滿有用ㄉ 以前我肩膀跟你差不多 每天做500下伏地挺身 練了一年 就變很寬ㄌ
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| 5作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/01/13 21:21:47 |
59.121.50.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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500下 ... 妳當我美國綠扁帽部隊阿... =.="
一口氣50下還差不多 500下 看來我還得向妳多多學習m(ˊ.ˋ)m
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| 6作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/01/13 23:52:36 |
220.139.14.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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我也不是一口氣500下 我不是超人 我是分十組作 每組休息ㄍ2分鐘吧
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| 7作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2006/01/14 00:43:50 |
59.104.150.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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分2分鐘做阿∼這樣還能做10組喔∼∼肥肥真強！
噗噗∼我只能做1組就差不多了∼
人生就像大便，一旦沖走了就不會再回來。
人生就像大便，努力了半天卻迸出幾個屁。
人生就像大便，只有自己默默的勇敢面對。
人生就像大便，有青才大聲。
所以，就像大家常說的──「你去吃大便啦！」 →其實，他的本意『你要認真融入自己的生活。』 ∼∼有點扯看看就好∼∼
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| 8作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/01/14 17:33:52 |
59.121.50.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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一組50下也是很猛 = ="
最近是知道 伏地挺身也是訓練重點 不能太依賴器材
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| 9作者 |
a0917466802 (卵子) (
) |
2006/01/14 19:42:56 |
218.168.20.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 10.9磅
發文 2
註冊 2006/1/13
量級 蠅量級
☆
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yo~勒
努力吧衝向70公斤以上才會....那ㄍ字不方便說ㄏㄏ
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| 10作者 |
sniker (旅行的意義) (
) |
2006/01/15 12:30:30 |
218.175.188.xxx |
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來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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高一嗎 邏輯集合
高中 前兩年要玩可以我覺得 不過功課顧好 全校排名前一半一定要 主科也絕對不能遜
推甄的時候會有差
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| 11作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/01/15 13:27:56 |
59.121.51.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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TO: 10作者 sniker (旅行的意義)
多謝指教^^
集合邏輯老師這次當很多 ... 大家挖挖叫ˊˇˋ
( 開始討論起課業來了 )
肚子在翻騰 我要去拉屎了...
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| 12作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/01/15 17:33:12 |
220.140.224.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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肥兄...
有照片嗎？？
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| 13作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/01/19 15:25:29 |
61.229.233.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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肥兄是我嗎? 照片沒有咧 沒數位相機 更何況我不想傷害大家的眼睛^_^
我都是在新莊體育場練ㄉ 不知道這裡有沒有人在那練 一個人好無聊喔
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| 14作者 |
davidje (davidje) (
) |
2006/01/19 23:56:35 |
60.198.136.xxx |
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來自 新北市
磅數 21.3磅
發文 3
註冊 2005/6/2 下
量級 蠅量級
☆
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不錯呀！照片再多一點呀！
新莊體育場的要錢嗎？
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| 15作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/01/20 00:03:16 |
220.139.14.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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要ㄉ 網路上搜尋"新莊體育場" 裡面找一下就有收費ㄉ標準ㄌ
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