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請問各位大大!!!

樓主: qazwsx(健身新手)( male) 2005/12/01 22:43:25 220.132.33.xxx
來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
請問在練完後馬上吃"高碳水化合物 而沒馬上補充單糖的食物或飲料
這樣對身體的復原有很大的引響嗎

還有如果練完馬上吃水果 會引響到蛋白質的吸收嗎 因為聽說水果的糖份會
吃蛋白難吸收 這樣效果不是打折扣了?????
回應
1作者 musclenet (muscle) ( male ) 2005/12/02 07:43:55 203.203.8.xxx
來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★
 糖分會吃蛋白是什麼意思 ?
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