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樓主:

2011/11/02 15:55:32

218.173.26.xxx

來自高雄市
磅數 52.1磅
發文 70
註冊 2011/10/30
量級雛量級
★

偶爾會去拉拉單槓
最近發現小臂形狀兩邊差很多
想問一下大大
1.窄握正手拉
2.窄握反手拉
3.寬握正手拉
4.寬握反手拉
練到的小臂肌群分別是哪裡
現在的情況是左邊伸肌後側較凸,屈肌也是後側較凸
右側相對之下較正常(從前測到後側都是很圓滑的弧線)

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關於小臂的訓練