鐵克健身網Take'sBodyGYM -拉力器的選購 PS:還有健身小問題

樓主:

2011/11/18 19:47:54

118.160.165.xxx

來自台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級中重量級
★★★☆

拉力器是大概多少磅的拉力呢?
跟啞鈴比起來是大概哪個比較好用?
所以想買拉力器練胸跟肩膀
可以提供網址有沒有好一點拉力器呢
我啞鈴約舉38P二頭的 20P 三頭肌
還有集中彎舉是下去的時候要整個放鬆嗎因為我放鬆後就有點舉不起來我都還是ㄍ一ㄥ一些
所以有點沒有放直這樣可以嗎?
我是先左手 8下*38P 在右手 8下*38P 休息30秒在左手右手休息三十秒左手右手三組 -
到第三組舉不起來我會用另外一支手輔助

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