鐵克健身網Take'sBodyGYM -胖在「內在」 瘦子麻煩大了

樓主:

2007/05/12 21:49:59

122.123.10.xxx

來自高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級中重量級
★★★☆

轉貼自聯合新聞網
如果「內在」才算數，那很多瘦子麻煩大了。他們可能「外瘦內胖」，是糖尿病、心臟病候選人，尤其如果有人不運動，只靠節食控制身材。

醫師指出，包圍著心、肝、胰臟等重要器官的體內脂肪，肉眼看不到，卻和「中廣」等一望可見的肥肉一樣危險。

倫敦帝國學院分子造影系教授貝爾說：「胖瘦的觀念必須重新界定了。瘦並不必定代表不胖。」他的研究小組從1994年以來用磁振造影掃描八百多人，發現箇中玄機。很多身段苗條的人，脂肪不外露，而是藏在體內。連職業模特兒也有「外瘦內胖」的。

今天最明顯的肥胖尺度是「中廣」，很多人因為沒有鮪魚肚，就認為自己沒有過胖，很健康，心臟病、糖尿病沒法近身。

連最流行的「體質量指數」（BMI，體重【公斤】／身高【公尺】ｘ身高【公尺】）也出現問題。貝爾小組掃描的女性，BMI正常（20至25）而體內脂肪累積過多者達45%，男性更有將近60%。但大部分專家認為，BMI仍是可靠的健康指標。

貝爾表示，「內胖」族基本上踩在過胖的門檻上。他們吃高脂、高糖的東西，而且不運動來燒掉這些不好的東西，但他們的總食量又不足以使身體外表發胖。科學家說，這不是他們沒有肥肉，只是儲存在別處。

「內肥」會打亂人體內部的通訊系統，包裹著體內臟器的肥肉可能送出錯誤的化學信息，使身體把肥肉貯存在肝或胰臟裡，終至心臟病或乙型糖尿病。

在貝爾的發現之前，專家已知道，胖但活動量大的人，可能比皮包骨或體重正常但活動量不足的人健康。相撲選手看起來身上肥浪滾滾，但他們的新陳代謝可能比觀眾席上很多瘦子更好，因為他們的脂肪基本上很「膚淺」，就在表皮底下，而不是在體內器官和肌肉裡流竄。

所以，真正的健康沒有捷徑。貝爾說：「如果你只想看起來苗條，那節食可能就夠了。如果你要真正健康，請你一定要運動。」

回應

1作者	eddyray0515 (hip hop 小子 ) ( )	2007/05/31 22:12:59	59.113.96.xxx
來自台南縣磅數 179.5磅 ∮本日壽星∮ 發文 216 註冊 2004/9/12 量級輕量級 ★★	對啦~運動才是王道啦! 可是如果有先天的糖尿病,運動真的很吃力
2作者	denny770725 (阿男) ( )	2007/06/02 12:12:47	218.169.125.xxx
來自新北市磅數 100.6磅發文 226 註冊 2007/5/25 量級羽量級 ★☆	運動萬歲!! 支持運動,摔角運動更支持... 呵呵我依然會出現在這片人海但不會在回頭也不會在退縮更不會去撿回我對你的愛我相信現在只有我自己明白看似堅硬卻一敲就碎的愚蠢愛
3作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/06/02 12:21:02	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	YA 運動才是王道健美淺嘗即無法自拔
4作者	liuchiyao (小剛) ( )	2007/06/06 13:46:39	203.64.91.xxx
來自台南市磅數 893.6磅發文 149 註冊 2002/9/6 下量級重量級 ★★★★	恩...之前這個訊息我也有聽過通常一般人都是以為保持外表身材苗條對身體就是好但真的忽略了內在的狀況最下面那句話真的沒說錯真正的健康真的沒有捷徑，如果真的要健康，那就真的一定要運動自己還有很多地方要跟大家學習，請大家多多指教！

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