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奉行每天喝水兩千西西 專家說:可能會過量喔!

樓主: erick(新仔)( male) 2005/12/04 20:13:10 220.136.70.xxx
來自 台北市
磅數 1594.9磅
發文 1281
註冊 2003/2/4 上
量級 超重量級
★★★★★


很多人經由專家建議,認為每天喝八杯水、約兩千西西的水對健康有幫助,不過現在也有專家提出警告,不需要硬性規定自己每天喝這麼多水,因為飲水過多對身體也有不好影響。

專家表示,喝水就和補充熱量一樣,須要節制,身體需要多少就取用多少,太少或過量都對身體不好。如果水喝過量,會流失身體中的電解質和水溶性維他命。

科學家表示,成年人平均每天需要的水量大約是兩千西西沒錯,不過這包括從食中攝取的水分,一個正常飲食的人,每頓飯就會從食物和湯中攝取三、四百西西的水分,如果再硬性規定自己還要喝下兩千西西的開水,顯然就過量了。

回應
1作者 HANK1002 (Dare to dream) ( male ) 2005/12/07 13:34:46 218.163.155.xxx
來自 台中市
磅數 83.9磅
發文 105
註冊 2005/8/15
量級 羽量級
★☆

哇!!真的嗎!! 過與不及都不好哩~~~ 還是儒家思想的中庸之道才是王道...
2作者 SNIKER (旅行的意義) ( male ) 2005/12/12 01:51:48 218.175.186.xxx
來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆

物極必反...好像是老子的感覺吧
話說就我唸書這幾年看來 總覺得孟子喜歡把別人講過的話重新講一次
而且又拐彎抹角短話長說

九流十家比較起來 我喜歡墨子的實在跟孔子的務實
哈...又扯太遠了
= ="...
3作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/12/12 02:48:35 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

哇靠 那我一天至少喝個3-4千cc怎麼辦= =
還有這回事喔 到是第一次聽說 兩千還算多的
4作者 yuchiuan (yuchiuan) ( male ) 2005/12/12 16:27:46 219.84.12.xxx
來自 台北市
磅數 24.9磅
發文 30
註冊 2005/12/11
量級 蠅量級

我認為渴了就要喝水.由身體本能去決定而不是由大腦決定.想到新訓時的硬性喝水就感到恐怖.
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5作者 op88l9 (get over) ( male ) 2005/12/28 19:16:24 59.114.1.xxx
來自 彰化縣
磅數 20.1磅
發文 14
註冊 2005/10/16
量級 蠅量級

兩千cc是怎樣的標準呢?每個人的噸位(體重)都不同吧...
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