| 1作者 |
terry119 (Hiroshi) (
) |
2005/12/08 07:23:18 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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你可以三餐份量吃少一些,然後兩餐之間喝乳清蛋白,喝一杯乳清蛋白應該不會花太多時間吧!
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| 2作者 |
 choklat (叛國賊) (
) |
2005/12/08 12:45:28 |
163.24.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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新手兄您好啊:
我是全心工作.全心建身
工作忘了健身.健身忘了工作
沒時間吃東西沒關係
出門時備好切好的水果
再加上準備好的乳青
這樣在餐間之補充應該夠了
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| 3作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2005/12/09 00:32:27 |
220.132.33.xxx |
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來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
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想不到判國兄 是這麼忙
我以為您的"工作" 可以讓你像"職業健美運動員"
一天食6~~8餐 沒問題 ~~
教書應該沒這麼忙吧 可以在自己的辦公桌上吃吧??
而且水果 頂多只是"單糖:居多 這樣一餐的量實在也不太夠吧
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| 4作者 |
kaven999 (阿琦) (
) |
2005/12/09 11:10:45 |
61.219.36.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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我都準備土司,阿華田,乳清,水煮蛋或茶葉蛋
如果有更多時間我會去便利商店買豆漿
最好準備一些可以配土司的東西不然吃土司會很痛苦...例如:鮪魚罐頭,果醬...etc
假設休息時間15分鐘應該是夠時間吃
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