| 1作者 |
 take (一天之內中計兩次) (
) |
2007/09/19 23:32:17 |
61.31.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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為什麼把便便貼在吃東西的討論版裡？
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| 2作者 |
akoko (akoko) (
) |
2007/09/19 23:37:52 |
219.91.100.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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這是吃多之後一定會碰到的問題阿！
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| 3作者 |
davidw (dave) (
) |
2007/09/20 00:38:18 |
211.74.62.xxx |
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來自 其他
磅數 1547.4磅
發文 74
註冊 2003/10/17
量級 超重量級
★★★★★
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有吃東西.就一定要便便啊
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| 4作者 |
panther (panther) (
) |
2007/09/20 02:11:35 |
61.228.56.xxx |
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來自 新北市
磅數 325.3磅
發文 126
註冊 2003/11/24
量級 中量級
★★★
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我最近早上有試喝黑咖啡加鹽巴，感覺有點清便便的效果
也不會感覺刮胃...大家可以試試
尤其是像我一樣喝高蛋白就會便秘的人...
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| 5作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/09/20 09:45:49 |
125.226.39.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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TO4樓panther大大：
那個方法不要太常試~頂多一個星期一次就好
因為那是使用剛睡醒身體電解質不平衡~
又馬上喝些鹽巴水讓身體的電解質更失衡~而產生便意的方法
試多了~對腎臟跟腸子都不好
還是多運動~多吃些高纖食物~養成固定時間排便的習慣比較實在
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| 6作者 |
skinner1975 (SKINNER) (
) |
2007/09/20 10:12:21 |
211.78.132.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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平時就要多吃蔬菜水果，
然後每天早起就馬上喝一杯溫開水，
很快就會有便意可以順利排便了。
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| 7作者 |
panther (panther) (
) |
2007/09/20 10:52:00 |
61.228.56.xxx |
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來自 新北市
磅數 325.3磅
發文 126
註冊 2003/11/24
量級 中量級
★★★
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5樓的山村大真專業＠＠..
我平常是有固定排便習慣
不過一喝高蛋白，就會便秘，要不然就是只拉一點點，也不知道為啥..
原來早上不能喝鹹咖啡阿...多謝提醒以後不敢了 哈哈
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| 8作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/09/20 13:23:37 |
59.115.192.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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多吃火龍果或喝椰子水就容易排便了，因為性屬陰寒，容易拉肚子。我自己是照三餐上廁所的，所以沒有便秘問題，反而因次數多造成我的困擾呢。
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| 9作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/09/20 18:22:02 |
218.165.89.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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我起床第一件事是喝乳清，接著去大便
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| 10作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/09/20 21:13:01 |
61.229.72.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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一天1-3次，都是正常的.....!!
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 11作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/09/21 11:32:28 |
59.115.201.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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給有便秘情況的鐵友參考：
解除便秘的撇步
更新日期:2007/09/20 07:55 記者:周琪霏／整理報導
一般來說，浣腸劑（即俗稱甘油球）經由肛門擠入後，最好先憋住或用手夾緊肛門數分鐘，再自然放鬆，即可將大便排出。只是此法救急可以，但長期如此做法則不妥，因為有時會造成肛門周圍的受傷；況且，此法只對大腸末端靠近肛門的糞便有幫助，對於較深入處的糞便則無效。
而舒緩緊張和壓力的習慣以及如廁時按摩小腹都是很好的改善便秘的技巧！建議若是能夠在平時多多攝取水分和蔬果、加上適度的運動，同時將「黃金屋」的陳設佈置得賞心悅目、盡量避免服用容易便秘的藥物等，也都能有效改善便秘的撇步。
新店耕莘醫院胃腸肝膽科 夏效中醫師提醒您，有便秘症狀的民眾，最好不要隨便投藥，有時吃了瀉藥，反而變成腹瀉，效果適得其反！若便秘症狀超過三週，應找胃腸科或大腸直腸外科專科醫師就診，仔細地評估便秘的原因：係因大腸過長引起的胃腸蠕動問題、結構問題；還是腸腫瘤、腸沾粘導致的阻塞問題；或是身體電解質不平衡、甲狀腺功能低下、腎功能異常造成的內分泌問題等，如果能夠早期發現，對症處理，便秘問題自然能順利解決。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3557
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| 12作者 |
youbody (hugo) (
) |
2007/09/22 16:38:14 |
61.216.245.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 620.2磅
發文 118
註冊 2006/9/6 上
量級 中重量級
★★★☆
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特別是三餐老是在外的外食族 要更加注意
平常最好是多吃蔬果 優酪乳 均衡飲食!
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