| 1作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/01/26 14:44:59 |
220.140.233.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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蛙∼！！
帥的勒∼
練得也不錯
體態蠻讚的喔
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| 2作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2006/01/26 14:50:04 |
59.104.200.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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第一張的笑容就對啦！！
上次po的臉部太猙獰了，被嚇到。這次總算恢復正常了 噗噗∼∼
人生就像大便，一旦沖走了就不會再回來。
人生就像大便，努力了半天卻迸出幾個屁。
人生就像大便，只有自己默默的勇敢面對。
人生就像大便，有青才大聲。
所以，就像大家常說的──「你去吃大便啦！」 →其實，他的本意『你要認真融入自己的生活。』 ∼∼有點扯看看就好∼∼
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| 3作者 |
 marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2006/01/26 16:39:15 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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只能說
您一直再進步
我都原地踏步
厲害厲害!
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| 4作者 |
kaven999 (阿琦) (
) |
2006/01/26 20:01:08 |
220.137.98.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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我也來貼一張= ="體脂更高@@
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
626051 (ERIC) (
) |
2006/01/27 02:12:36 |
203.204.12.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 169.3磅
發文 89
註冊 2005/3/29
量級 輕量級
★★
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香港朋友們真的都很強,非常汗顏要檢討,大家要努力啊!閉門思過中.........唉!
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| 6作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/01/27 09:13:53 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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阿琦兄,你的身型不錯,體脂不是很高,記著我跟你說的話,克服心理障礙,3個月就可以超越我了~~~
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| 7作者 |
kaven999 (阿琦) (
) |
2006/01/27 10:05:00 |
220.137.98.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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感謝lung兄
現在準備要減脂,我以前沒有減脂的經驗
很苦惱,到處上網查資料...
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| 8作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2006/01/27 12:17:11 |
24.84.150.xxx |
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來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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Posing 也有練習過喔。期待修身時的照片。
祝比賽成功~
可否留下ICQ 或 MSN﹐有些事請教。
謝謝~
|
| 9作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2006/01/27 12:40:48 |
61.228.111.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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lung兄:你照片中的體脂是多少呢?
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| 10作者 |
mwx (丫肥肥) (
) |
2006/01/27 12:44:35 |
60.248.245.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 38.8磅
發文 35
註冊 2006/1/3 下
量級 雛量級
★
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能吃胖真的好好....
我從78掉到74後就一直胖不回去了
真希望能到80
等我到80再貼給大家看> <
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| 11作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/01/27 15:08:43 |
218.171.52.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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請問阿琦兄是再哪一個健身房訓練的呢
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| 12作者 |
kaven999 (阿琦) (
) |
2006/01/27 15:24:14 |
220.137.102.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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我喔我在基隆市體育館的健身房
這裡設備很差,很不安全
有教練可是不常來也沒在教...
通常只有2-3個人在這裡練
我再練的時候都是一個人
需要一起健身的同伴= =
要來報名嗎?
|
| 13作者 |
kdeth (Deth) (
) |
2006/01/28 03:48:49 |
203.218.46.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 83.1磅
發文 85
註冊 2005/2/4 下
量級 羽量級
★☆
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體脂沒有很高吧
厲害厲害!
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| 14作者 |
JO991 (JOEY) (
) |
2006/01/30 00:22:48 |
61.62.39.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 871.5磅
發文 335
註冊 2004/12/19
量級 重量級
★★★★
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體脂還好不算很高,在減脂的話會更強...
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| 15作者 |
hyde1019 (hyde) (
) |
2006/01/31 00:38:46 |
218.167.198.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 86.7磅
發文 68
註冊 2005/2/3 下
量級 羽量級
★☆
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TO:阿琦
阿琦兄..可不可以告訴我基隆體育館健身房都啥麼時間開放呢??
我也很想去練...........
我住基隆那麼久竟然一直不知道有這麼好康的東西...
都一直往台北跑呢!!跑的好辛苦阿!!
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| 16作者 |
kaven999 (阿琦) (
) |
2006/01/31 01:10:24 |
220.137.88.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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這裡下午2點就可以叫管理員開了
開放到晚上10點,但是這裡設備真的很差
每次做到沒力,都不敢在撐個幾下怕被壓死..
槓片倒是很多= =
人也很少....不過人都很好
只有禮拜1-5有開
3個月1000元
歡迎加入^^
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| 17作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/01/31 05:31:58 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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這樣體脂算高的話，那我大概是油豆腐了..
其實Lung兄一直最讓我印象深刻的是之前的減脂照
原本是個胖子，結果現在一臉健美樣，越來越進步，簡直變了一個人
我要多向Lung大哥學習才是..
|
| 18作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/01/31 10:17:51 |
202.175.180.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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凱子兄,我看到你的照片,你還是先減脂比較好,但一減要減到瘦瘦的,體脂很少少,再慢慢練回來,這樣身型會好看很多,不要怕減脂會很瘦,不好看,你想想,很瘦是不好看,但很肥就更加不好看,體脂高其實不是大隻,只是肥,我以前都應為增重是會很肥的,是正常的,但到了要減脂時才知道自己是錯誤的,減了10kg,一條筋也看不到,你就知道錯了~~~~
體脂少了,你的肌肉線條就可以看到,如果你現在是練得正確,減脂後就算很瘦,都會有肌肉練條,這時再用正確方法增回體重,你就會覺得原來減脂後增重,是那麼神奇的,因為你是不會變回之前很肥的樣子......
|
| 19作者 |
x1215 (CGH) (
) |
2006/01/31 13:56:30 |
140.121.222.xxx |
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來自 新北市
磅數 29.1磅
發文 15
註冊 2005/5/16
量級 蠅量級
☆
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哇!!!樓主是用canon 1Ds MarkII @@ 好野人!!!
抱歉離題了=.=
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| 20作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/01/31 17:23:36 |
210.192.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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"體脂高其實不是大隻,只是肥,我以前都應為增重是會很肥的,是正常的,但到了要減脂時才知道自己是錯誤的,減了10kg,一條筋也看不到,你就知道錯了~~~~"
以上這句話,本人同意的五體投地!!
記得之前大家討論過"肥"與"壯"的差別,我認為最糟糕的就是你頂著一個大肚子出去,逢人就跟別人解釋"我在增重,不是胖",然後怪一般人不懂健美,分不清壯與胖..但仔細想一想,這種說法跟一個胖子死不承認自己胖所說的藉口有什麼不一樣??
我想大多人鍛鍊身體的願望,一部分也是希望走在街上可以接收到旁人欣賞得眼光..所謂"旁人"應該就是決大多數的一般人.一般人只會用一個非常直接的方法來對你是"胖"或"壯"下結論:那就是體脂肪.假使你的肌肉量夠,體脂肪又低,誰都會認為你是壯,假使你的肌肉量再多,脂肪率高的跟一般的胖子完全一樣的話,你有什麼立場為自己辯別:我是壯,只是在增重或我只是骨架大...?
就向大家看過LUNG兄修身前後的照片,減掉脂肪之前的那張看到的人都會告訴他:少吃一點,該運動了吧...但是LUNG兄現在的狀況,肯定是大家學習的標準,怎麼會差那麼多呢?
而且除了LUNG兄的親身經驗以外,本人也認識有人增重近20K,減回來一點改變也沒有的朋友(另外一篇文章我有回過),所以那些落入"瘋狂增重"迷思的朋友真的應該花一些時間再好好思考一下自己的方向是否正確啦...
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