鐵克健身網Take'sBodyGYM -貼以前的照片，還有之前的補貼～

樓主:

kevin19861021(凱子)( )

2006/01/28 03:23:11

218.184.22.xxx

來自台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級重量級
★★★★

最近貼圖不太穩，所以慢了幾天貼。

這是高一時的照片，大約70公斤。

這是高三畢業前夕，體重跟現在差不多，84公斤。

這是重考考完學冊第一天，回家吃飽火鍋那張的正面圖

基本上重考這一年只是曬黑了點而已，中立的陽光很溫暖:)

回應

1作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/01/28 03:34:02	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	抱歉一文多貼，剛剛上傳完三張之後發現忘記傳這張又上傳了這張照片發現出現錯誤，索性另外回應。火鍋當天背面圖
2作者	cub0524 (大奶) ( )	2006/01/29 04:43:45	220.139.84.xxx
來自新北市磅數 290.4磅發文 417 註冊 2005/9/23 量級輕中量級 ★★☆	我下次po一下我從當兵退伍85kg到現在60kg的照片來給你一個動力吧~! 加油了凱子老弟~!新年快樂啊!!!
3作者	godram (godram) ( )	2006/01/29 12:56:53	61.228.136.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	同學仍需努力呀... 你現在還要再注重的就是"飲食""有氧"
4作者	stonemailbox (石頭) ( )	2006/01/29 15:22:54	220.140.225.xxx
來自彰化縣磅數 1343.6磅發文 1407 註冊 2004/7/7 下量級超重量級 ★★★★★	凱子哥... 再吃胖一點然後努力練邊練邊減這樣子應該會蠻不錯的
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5作者	qazwsx (健身新手) ( )	2006/01/29 15:38:28	220.132.33.xxx
來自基隆市磅數 167.5磅發文 157 註冊 2004/7/30 量級輕量級 ★★	凱子是在家練的嗎 ? 那背部是怎麼練的
6作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/01/29 16:19:15	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	大奶大哥、godram大哥、石頭大哥、健身新手大哥，新年快樂啊！！哈，現在我已經一天到頭多量多餐了，保證胖死！昨天跟Jerry兄聊天，被刺激到了啊，練到腿現在酸爆... 我是在家練的，不過我真的很希望趕快上大學，用大學健身房來練其實我背部主要只有練幾個動作，引體向上、單臂啞鈴划船、槓鈴聳肩(各角度) 之前因為住在中壢，只有台北的家裡才有裝單槓給我拉，所以引體向上這個動作比較少做其餘的動作，我建議不要吝嗇去增加重量，像我這點程度的小肌肉，單臂划船就要用80磅才能刺激咱倆同是新手，共勉之:)
7作者	l123612339 (Jerry) ( )	2006/01/29 21:01:14	218.170.39.xxx
來自台中市磅數 497磅發文 592 註冊 2002/12/29 量級中量級 ★★★	凱子啊... 話要講清楚一點嘛可不是我刺激到你的喔= =" 我可沒這個本事勒
8作者	MATTHSU (麥特) ( )	2006/01/30 02:05:35	219.91.82.xxx
來自台北市磅數 37.6磅發文 40 註冊 2005/8/31 量級雛量級 ★	這幾張照片都不像是有練過~ 加油唷~!!
9作者	cub0524 (大奶) ( )	2006/01/30 05:15:39	220.139.95.xxx
來自新北市磅數 290.4磅發文 417 註冊 2005/9/23 量級輕中量級 ★★☆	凱子你把有氧放重心~其他的你就照你的練法練就可了...... 不過我八十五的時候二頭就已經是一座小山了...你的怎麼好像沒什麼感覺...操的不夠哦~! 我看我也加你的msn來激你一激吧~!呵呵~!
10作者	strong6210 (strong) ( )	2006/01/30 06:15:00	203.203.0.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	呵呵大家都很客氣喔^^
11作者	minglung2003 (Lung) ( )	2006/01/30 10:26:49	202.175.180.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	其實在家練真的很難練,除非設備很齊全,還要花很多心思,又沒有人補助,如果想真正練好肌肉,還是到健身房比較好,氣氛好,又有教練或前輩教導,進步會快很多的,不會因為自己亂練,浪費太多時間,我個人認為,浪費幾年時間其實不太重要,重要的是你們現在是練健身的黃金時間,身體生長得很快,如果自己亂練,浪費幾年,到時你才懂其實應該怎練怎練,但你的發育時期已經過去了,就算懂得正確練法,進步也會比以前慢些
12作者	qazwsx (健身新手) ( )	2006/01/30 15:34:30	220.132.33.xxx
來自基隆市磅數 167.5磅發文 157 註冊 2004/7/30 量級輕量級 ★★	家裡有裝單槓阿是用焊接的嗎
13作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/01/31 05:01:37	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	Jerry是激勵我呢！昨天石頭兄也分享了很多事情給我(不過是秘密不能講- -+) 大家給我的意見都非常寶貴！至於我為什麼八十多公斤還這麼弱呢第一是因為體脂高；如果減脂有成，應該可以到70公斤左右第二是我大腿以及臀部比例較大(不敢說壯，但是脂肪比例並不高，不是那種水腫腿)，不過這幾張圖都沒有照到腿耶，待會貼上來幾張照片健身新手兄，那種是用旋轉固定的，我也不太會形容那是什麼東西，您在健身討論版搜索"單槓"應該有我許久前張貼的相關文章^^"。
14作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/01/31 05:10:11	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	不好意思，只找到這幾張有拍到一點腿，請多包函。累了想休息，懶得拍新照片了，也懶得遮臉(反正很久以前就貼過自己的頭XD(知道的人別說在哪啊XD)) 不過看到這些發現自己的上胸特別弱耶....在家實在很難練到上胸(藉口或事實？)
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15作者	1u04w94 (變態) ( )	2006/02/04 16:35:48	210.85.176.xxx
來自台北市磅數 156磅發文 130 註冊 2004/11/6 量級輕量級 ★★	你很酷ㄟ...到底是在怎樣呀感覺練的很厚呢...請問你是在打拳擊的嗎
16作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/02/06 00:09:46	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	變態兄，我一點也不酷喔XD，那幾張照片只是裝酷的如果平常您認識我，只會覺得我是個"""智障"""... 打拳擊我只是學過一點點，玩玩而已，事實上，只是愛電去朋友而已不過我對拳擊真的很有興趣，只可惜朋友太弱都了，畢竟能找到跟我同級的人，大多都是胖子= = 今年想去拳館學習學習..
17作者	godram (godram) ( )	2006/02/06 01:19:22	61.228.132.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	這裡怎麼變生活側拍分享了呀哈哈凱子弟弟與其在這裡貼一些還沒進步的照片還不如把握時機安排自己的時間課表對於健身好好下番苦功年輕練的好半年型就出來了等到那時候在將照片放上來不是讓人大吃一驚有意義多了?
18作者	bodybuilding93 (屏科奶油球) ( )	2006/02/06 02:52:54	219.68.239.xxx
來自港澳地區磅數 272.3磅發文 277 註冊 2004/3/2 下量級輕中量級 ★★☆	圓桶腰...你有練過武術嗎? 劍道高手的腰身是圓的，這是容易出手不易被擊中要害的體型‧ 你的右拳要護住下巴，要收下巴，左手太近了要再伸直一點，前臂要再直一點，你右腳跟著地了對吧?要墊歩‧ 套句散打的說法要三尖相照，擺那個姿勢出來應該是拍拍照的，如果有人擺這種姿勢要對打可能撐不過2秒^^ 人的終點，是怪物的起點，我還想當人類...
19作者	pispis (pispis) ( )	2006/02/07 23:57:44	61.219.195.xxx
來自台北市磅數 112.8磅發文 86 註冊 2003/7/4 上量級羽量級 ★☆	凱子兄良心的建議你的上胸要好好加強了體脂那麼高的情況下還能看見鎖骨實在不是好現象不知道你練多久了但是從你現在的體型來看訓練強度跟飲食都要好好注意一下比較好
20作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/02/08 07:06:41	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	謝謝屏科奶油球大大的指教不過我那姿勢的確是為了照相而擺出的不然的話，看不到臉..XD pispis大大：我開始練，大約半年左右那個時候就很胖囉我已經有加強訓練強度，以及勤做有氧敬請期待:)

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