樓主: |
yufuymymum(小笨蛋)(
) |
2012/02/25 22:16:02 |
27.51.130.xxx |
|
來自 彰化縣 磅數 10.4磅 發文 9 註冊 2011/10/28 量級 蠅量級 ☆
|
有幾個問題想請教一下:
1.我的腹肌從國小以來一直都是四塊(上腹)加上最上面有小小的兩塊(其實...有三塊,所以我的上腹+下腹總共有九塊),不管我再怎麼努力做仰臥起坐還是一樣(我保證姿勢和方法都正確),為什麼呢?
2.同上,我的上腹進步不了,但是我的下腹只做了幾天的仰臥腿彎舉就有效果,怎麼會這樣咧?
3.下腹兩條內斜的肌肉叫啥名字啊?
4.我仰臥起坐只能做一組,是因為力量不夠嗎?
5.為什麼有的人最上面的兩塊上腹肌是三角型,有的人卻是矩形的呢?(個人覺得並不是發達程度的問題)
6.我只有一對加起來15磅的組合式啞鈴,請問我可以怎麼練大腿和小腿肌呢?(大腿:深蹲?小腿:啞鈴提踵?)(我國一的立定跳成績是250m,國二是270m,我想要在國三超過300m)
7.我有駝背,練背肌是否可以改善?
8.庵因為書包過重,導致右肩凹陷,脊椎向左凸出(些微),右臀上提,請問怎麼辦?
問題很多,還煩請各位大大為小弟解惑
|
|