鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2012/03/16 19:33:25

59.121.158.xxx

來自新北市
磅數 36.2磅
發文 29
註冊 2010/5/8 下
量級雛量級
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請問各位鐵友前輩大大們 ,小弟目前工做方面需要強大体力,跟腰力,(工程方面)近來腰部給他肌肉拉傷在家休養近一禮拜, 所以在此請教鐵友前輩們如何加強,訓練腰的耐力,肌力,肌肉方面的知識.方法.謝謝.
在次感謝鐵友各方英雄好漢善男信女前輩們, 不厭其煩給於解惑在三感恩.謝謝!!!

回應

求救....加強腰力 謝謝