BBS 基礎/一般訓練討論
版主take

首頁,訓練動作教練

文章:運動要點,新知,名人講談..

本站健身討論版

各部位肌肉名稱

照片,專欄,健身房資訊等

鐵克粉絲團

相關網站連結

行動版鐵克

顯示全部圖片1 顯示全部圖片2

回本版列表

本版其他副討論版

選擇討論版

所有討論版

【訪客登入】

請問一下側腰線條

樓主:

a10700233 (濃仔)( )

2012/03/18 15:15:12

111.248.68.xxx

來自台北市
磅數 2.9磅
發文 3
註冊 2012/3/15
量級蠅量級
☆

請問一下很多外國人腹部的側腰從ㄏㄞˇㄅㄧㄢ連上來會有一條線條
穿牛仔褲或著海灘褲的時候很好看

那是怎麼訓練的? 有人說那是體脂肪很低才能有
但是我看過有些有點肉態的外國人也有
所以想詢問一下有沒有訓練的方式

回應

1作者	kdash1238 (MO) ( )	2012/03/18 16:11:18	58.99.63.xxx
來自台中縣磅數 90.3磅發文 169 註冊 2010/10/23 量級羽量級 ★☆	小的是瘦下來才出現那2條耶qq"
2作者	vincent11 (阿多霓) ( )	2012/03/18 17:56:17	112.105.176.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	這個問題很像常被問到, 印像中那邊也有肌肉,叫腹外斜肌, 用腹外斜肌估狗了一下發現有網誌寫的還滿詳細的, http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/13631208 所以那邊的肌肉也是能練的!
3作者	COOLBODY (猛吃猛練) ( )	2012/03/18 19:36:36	122.116.191.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	to樓上前輩如果是偏底部的話... 應該是恥骨肌^_^
4作者	vincent11 (阿多霓) ( )	2012/03/18 20:52:30	112.105.176.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	說真的我也不是專業的, 之前也聽過別人說那是恥骨肌, 但恥骨在大腿內側,而且很多肌肉組織圖也把恥骨肌被畫在大腿內側, 所以到底是不是恥骨肌,這我也不知道XD 請專業的來解答好了....@@ 圖例: http://chinadrifter.blogspot.com/2010/11/17-obturator-nerve-adductor-brevis.html ※本文於2012/3/18 下午 09:01:22修改※
贊助廣告

5作者	a10700233 (濃仔) ( )	2012/03/18 21:31:53	111.248.68.xxx
來自台北市磅數 2.9磅發文 3 註冊 2012/3/15 量級蠅量級 ☆	感謝大家的建議不過= =我還是不知道該怎麼訓練...
6作者	ck22748521 (Eric) ( )	2012/03/18 22:08:35	210.240.249.xxx
來自新北市磅數 8.9磅發文 9 註冊 2009/12/15 量級蠅量級 ☆	1F的大大腹肌真強呢 0.0 讓我忍不住把你圖片抓下來當動力 >////<
7作者	kdash1238 (MO) ( )	2012/03/18 22:14:01	58.99.63.xxx
來自台中縣磅數 90.3磅發文 169 註冊 2010/10/23 量級羽量級 ★☆	Eric 大大您見笑了... 我想應該是燈光的關西所以比較有點線條 Orz" 小的腹肌都練L型舉腿跟坐姿舉腿而已qq" 腹肌線條要明顯還是飲食控制搭配有氧運動重要一點 ※本文於2012/3/18 下午 10:19:35修改※
8作者	Dio0415 (小怪) ( )	2012/03/19 17:35:32	118.170.162.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	這叫人魚線體脂率低於10%才會有

前往討論版｜跳頁 : 1

健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物

　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心