| 1作者 |
 johnny_leo (Johnny) (
) |
2007/10/20 14:15:38 |
218.162.58.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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補貼一篇文章：
50歲的張先生，身高168公分，體重80公斤，年輕時為拳擊選手，即使年過半百，每天仍固定上健身房運動，維持魁梧的身材與一身健壯的肌肉。但過去一年來，張先生長期為胃食道逆流所苦，症狀為胸口灼熱與嘔胃酸，他知道肥胖的人容易發生胃酸逆流，每天加強運動努力減肥，但除了肌肉越練越結實外，症狀並無明顯改善，只好到醫院就診。
張先生接受胃鏡檢查，確定是胃食道逆流引起食道炎，服用藥物治療後，症狀明顯緩解，醫師並建議他調整運動型態，以免停藥後胃食道逆流復發。
逆流性食道炎發生的原因，是位於賁門的下食道括約肌鬆弛無法緊閉，酸性的胃液逆流至食道內造成食道黏膜的傷害，最典型的症狀是「胸口灼熱感」，也就是一般人所謂「火燒心」的症狀；其他症狀包括：吞嚥不舒服、胸痛、胸悶、打嗝、嘔胃酸等；若胃酸逆流不斷刺激咽喉會造成喉嚨異物感、聲音沙啞、夜間咳嗽，甚至引發氣喘。由於胃食道逆流這些多樣性症狀的表現，病人常看錯科別，最後才發現是胃酸逆流惹禍。
根據文獻研究報告，運動員會比正常人有較高的胃食道逆流發生率，主要有幾個原因：
●劇烈運動時，大量血液進入肌肉骨骼等運動器官，使得腸胃道的血流供應下降，賁門功能與胃排空時間都會受到影響。
●劇烈運動時交感神經興奮，也會抑制胃腸道功能。
●而有些運動會增加腹內壓力，特別是舉重與仰臥起坐，更會使胃食道逆流發生的機會增加。
●比較幾個不同運動引起胃酸逆流的研究中，舉重影響最大，其次是跑步，再來是騎腳踏車。
我們要強調的是，劇烈運動確實會加重胃食道逆流的發生，但適度而休閒的運動則無此現象。每天維持適量的運動，避免肥胖或減掉多餘的脂肪，是預防胃食道逆流的重要原則；但運動也要量力而為，切忌飯前與飯後1小時內運動，且避免進食會讓賁門放鬆的食物，如菸、酒、茶、咖啡、高脂肪食物、巧克力與薄荷等。
（本文作者為台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師 )
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| 2作者 |
lesbianttttt (tom) (
) |
2007/11/28 16:07:38 |
61.59.144.xxx |
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來自 台北市
磅數 26.9磅
發文 49
註冊 2006/7/6 下
量級 蠅量級
☆
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趕緊去看醫生吧.吃藥會減緩症狀的.我得了7年了都是靠吃藥控制的.
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| 3作者 |
Loz0208 (阿評) (
) |
2007/11/28 16:38:46 |
210.69.124.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 104.8磅
發文 43
註冊 2004/6/14
量級 羽量級
★☆
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我也是偶爾會有胃液逆流的情況，尤其是在訓練的時候，胸口灼燒的感覺真的很難受。
運動前1-2個小時別吃東西應該可以改善。
如果怕沒力氣訓練，吃些好消化或是流質類的東西也是可以的。
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| 4作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/11/28 22:09:44 |
59.121.125.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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我以前也很嚴重，中西醫都看了，雖然有改善，但是壓力大一忙下來又會復發！
(特別是吃太多東西的時候＜－尤其是甜食)
之後練氣功，練了幾個月之後改善很多，復發的狀況少很多很多！
但是氣功這碼子事很難推銷，因為不相信的人很多，拿這招搖撞騙的更多
所以，嗯，我真心推薦啦，但是信不信，或怎麼找師父就靠您自己了 ＞＿＜
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