鐵克健身網Take'sBodyGYM -電扇吹腳容易導致肌肉痛 醫師提醒以旋轉方式吹避免痠痛

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2007/06/25 23:11:18

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更新日期:2007/06/25 14:24 記者:記者曾雅玲／台北報導

天氣熱，很多人會把冷氣或是電風扇對著身體吹。不過，醫師提醒您，除了直接吹頭部、肚子可能會導致頭痛、感冒之外，就算是只把電風扇直接拿來吹腳，也會造成腿部肌肉痠痛，甚至會移轉到下背部也跟著痛。

老一輩的人都會經常強調不要把電風扇對著頭或肚子吹，以免頭痛著涼，許多人乾脆直接拿來吹腳以為沒事，但醫師表示電風扇直接吹，會讓迎風面的皮膚因為溫度降低，導致血管收縮，背風面的皮膚溫度高，溫差就會造成自律神經失調影響循環跟著出現痠痛的症狀。

國泰醫院物理治療師簡文仁表示：「風吹的話它的風壓對我們的經皮神經是個刺激，這個經皮神經刺激的話，等於局部部位的經皮神經持續受到刺激，時間短還無妨，時間一長的話，30分鐘50分鐘這個部位也會引起痠痛。」

醫師發現不少人因為電扇吹腳，造成小腿肌肉疼痛，還有人的痛點會轉移到，腰部下背部都跟著痛。

簡文仁說：「某一個部位的痙攣或痠痛，它的痠痛除了在局部部位也會有所謂的轉移痛，往下轉移或往上轉移。」

醫師建議吹電風扇最好用擺頭或旋轉的方式，避免同一個部位持續受到刺激，還有很多計程車司機，長時間冷氣都是對著手肘或肩膀，醫師建議最好穿薄外套或袖套讓冷空氣稍微阻隔，避免痠痛的發生。

回應

1作者	setn (3Z) ( )	2007/06/25 23:58:45	210.64.230.xxx
來自高雄市磅數 16.8磅發文 11 註冊 2005/9/18 量級蠅量級 ☆	我家的電風扇壞了不會旋轉也不會擺頭耶~ 難怪我練完腿會酸練完背也會酸原來是這樣哈哈~我來搞笑的...
2作者	Alfa (阿發) ( )	2007/06/26 06:24:57	125.229.197.xxx
來自高雄市磅數 208磅發文 267 註冊 2006/6/17 量級輕中量級 ★★☆	我記得國小的時候老是跟我們說過不要對準關節吹要不然老了會得風濕痛
3作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/06/29 18:43:55	220.136.177.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	只要不要吹我得鼻子就好.....因為我有過敏
4作者	marsh_1031 (Marsh) ( )	2007/07/01 13:46:18	59.126.109.xxx
來自台中市磅數 42.3磅發文 90 註冊 2007/6/14 量級雛量級 ★	下次睡覺時要注意了這是我的blog http://blog.yam.com/marsh1031

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電扇吹腳容易導致肌肉痛 醫師提醒以旋轉方式吹避免痠痛

電扇吹腳容易導致肌肉痛　醫師提醒以旋轉方式吹避免痠痛