鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2012/03/30 20:37:43

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來自澳門
磅數 28.9磅
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註冊 2010/5/9 上
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這個問題一直在困擾我，所以想在這裏跟請各位前輩指導一下，卧推時從下往上推時胸的出力是由外往內還是內往外，同樣的划船的話劃上來時背肌出力是由兩邊向中間用力還是由中間向兩邊用力呀？先感謝各位的解答了﹗

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請教劃船跟卧推動作