| 1作者 |
 okka721124 (小趴趴) (
) |
2012/04/08 15:32:55 |
124.11.146.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆
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妳不練胸、肩膀嗎?
我就是手粗
現在比例很奇怪 我目前在努力練胸 肩膀中 背後
都有~
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| 2作者 |
ak47ssss (肉祐) (
) |
2012/04/08 17:41:16 |
180.176.184.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 30.8磅
發文 26
註冊 2010/10/16
量級 雛量級
★
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我也是練一練手有變粗，但是也是要用力才看得出來稍微練過
我想我應該是體脂太高
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| 3作者 |
bald338ank470 (小黑) (
) |
2012/04/09 09:32:25 |
123.240.58.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 6.9磅
發文 8
註冊 2012/3/12
量級 蠅量級
☆
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TO:okka721124 (小趴趴)
大大您好,我胸&肩都有練啦XD
只是這篇的問題是手,所以只附上手的課表
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| 4作者 |
superapple0514 (肌肉像肥肉) (
) |
2012/04/09 23:03:57 |
140.116.192.xxx |
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來自 高雄市
磅數 58.5磅
發文 111
註冊 2009/3/22
量級 雛量級
★
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肌肉不能速成
妳課表OK
剩下就交由時間吧
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