| 1作者 |
 nakedhero (阿鍇) (
) |
2007/09/04 01:18:54 |
59.116.187.xxx |
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來自 台南市
磅數 52.6磅
發文 63
註冊 2007/5/19
量級 雛量級
★
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好像沒有辦法能短期內讓力量變增~"~
不然就人人都能很大隻了!!
我個人認為
只要持續你的課程 用同組數同次數來訓練你的左右手~
慢慢的 左右會平衡的!!
我是左撇子 之前也有這樣的問題~
訓練一陣子之後 左右就差不多了
也許可以安排 讓左手很吃力 右手還可以的組/次數
漸漸的變成兩手都還可以~就代表你成功囉!!
別安排讓右手很吃力的組/次數來勉強左手
以避免運動傷害 或是借力 亦或者動作無法完整
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| 2作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/09/04 06:44:15 |
218.165.76.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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兩手一起練完後，左手再單獨做五組，幾個月後會有改善
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| 3作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/09/05 21:35:18 |
219.71.11.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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短期是不可能的 慢慢得練循環漸進才是王道
健美 淺嘗即無法自拔
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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| 4作者 |
star1starer (小為) (
) |
2007/09/07 00:22:34 |
203.72.6.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
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我也有這種情況，就按照上面大大說的一樣
幾個禮拜以後我就有改善了
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