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每次運動喝多少水?

樓主: jinnhom(大寶)( male) 2012/04/19 18:28:46 210.241.116.xxx
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
因為本人很喜歡喝茶類飲料 連運動都喝茶 這幾天天氣變熱就有脫水症狀 頭暈想吐
想戒掉茶飲 改喝白開水
請問各位大大 運動都帶幾cc 水 喝掉多少 給小弟參考
回應
1作者 peiru79724 (恐怖金字塔) ( male ) 2012/04/20 00:10:23 112.105.211.xxx
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
 多喝水 買2000CC的一瓶就對了
口乾的時候喝一口就對了.
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