鐵克健身網Take'sBodyGYM -一些問題 大家一起來討論吧

樓主:

2012/04/20 18:06:59

114.39.23.xxx

來自台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級輕量級
★★

想問大家再練握推不管是啞鈴槓鈴都好
1.有些人主張要碰到胸角度才大
2.有些人主張不要碰到胸垂直90頂多在往下一點點

有詢問過1X年資歷的前輩他主張一定要把角度放到最大讓肌肉有更大的刺激
但是他也說受傷是在所難免的

我真的很好奇如果要以練壯目標為主
到底要選擇1好還是2好呢

回應

一些問題 大家一起來討論吧