| 1作者 |
f010097 (晴山) (
) |
2012/04/21 16:08:34 |
220.135.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 14.5磅
發文 21
註冊 2011/6/18
量級 蠅量級
☆
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我都運動前多吃兩根香蕉
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| 2作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2012/04/21 17:14:40 |
219.85.139.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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是哦!請問運動前後吃有差別嗎?我都是運動後才會偶爾吃幾根.....香蕉!
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| 3作者 |
chocolate3345 (湯姆) (
) |
2012/04/22 08:10:41 |
60.248.155.xxx |
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來自 台北市
磅數 24.8磅
發文 34
註冊 2011/6/24
量級 蠅量級
☆
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三餐都吃SUBWAY 感覺挺痛苦的
雖然這期活動"低脂餐" 有比較便宜一點!
但活動結束後是個不小的開銷! (已你的訓練量,三個6吋可能還不夠
我常吃不加醬的 那時唯一的依靠就是起司阿阿阿阿
另外早餐的餐點 可是沒有青菜的!!
個人認為 下午 晚餐時段 在吃SUBWAY
中午吃自己想吃的東西!
早餐 沙拉 吐司 燙青菜 水煮蛋 湊合湊合
除非有目標擺在眼前 需要短暫的衝刺
否則突然的嚴苛要求 容易導致意外發生 (身體.心靈)
香蕉!! 訓練前 訓練中 訓練後 都看過有人吃XD
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| 4作者 |
 james76 (DD) (
) |
2012/04/22 15:56:19 |
114.39.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級 輕量級
★★
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可是SUBWAY 如果點全麥麵包 生菜番茄什麼的
低GI 高纖維 低熱量 對於減脂來說 不是都有顧到嗎
三餐SUBWAY 加上練前吃個一餐 練後一杯乳清 睡前一杯乳清
不曉得這樣安排可不可以
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| 5作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2012/04/23 09:51:52 |
118.170.163.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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沒甚麼不可以 很傷荷包就是.全麥麵包跟番茄沙拉自己去超市買 回家切切 夾起來包好
有很難嗎?
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