| 1作者 |
 ayu710163 (速共) (
) |
2012/05/16 03:40:39 |
36.224.16.xxx |
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來自 新北市
磅數 225.1磅
發文 14
註冊 2011/12/11
量級 輕中量級
★★☆
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乳清蛋白就是字面說的蛋白質成分所占比例較高
而增重蛋白有一大部分是碳水化合物,也就是通常份量比較大,且熱量較高
追求增肌應該是乳清吧...不過也是要看熱量消耗程度啦@@
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| 2作者 |
evervegetarian (James) (
) |
2012/05/16 07:56:59 |
125.224.182.xxx |
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來自 台中市
磅數 16.6磅
發文 24
註冊 2011/5/29
量級 蠅量級
☆
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搭順風車問個問題:
增肌一定要增重嗎??
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| 3作者 |
wade1123581321 (Heavy Way) (
) |
2012/05/16 09:34:13 |
114.41.239.xxx |
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沒有什麼增不增重,練就對了
no pain no gain?才怪!是No money no gain!
bodybuilding is a joke
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| 4作者 |
st9001666666 (JKLINE) (
) |
2012/05/20 21:36:20 |
218.168.75.xxx |
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來自 台北市
磅數 39.1磅
發文 28
註冊 2011/2/17
量級 雛量級
★
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我有點好奇, 乳清蛋白跟增重蛋白只差在cabs的量不同.
那我不是在乳清蛋白中加糖或是配合高GI食物一起吃,
這樣是不是也有增重蛋白的效果?
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| 5作者 |
mad0420 (神父) (
) |
2012/05/21 10:05:03 |
58.114.157.xxx |
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來自 台南市
磅數 54.8磅
發文 97
註冊 2011/1/6 上
量級 雛量級
★
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乳清蛋白跟增重蛋白的差別~
這樣比喻不知適不適當~
就是無糖豆漿&優酪乳的差別
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| 6作者 |
cat771115 (學妹) (
) |
2012/05/21 19:58:05 |
124.8.136.xxx |
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來自 高雄市
磅數 63.2磅
發文 136
註冊 2009/6/8 下
量級 羽量級
★☆
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要減脂就別吃增重蛋白
這樣應該比較好理解
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| 7作者 |
alvis (鴨米仔) (
) |
2012/05/24 22:26:16 |
111.252.213.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 82.6磅
發文 115
註冊 2011/7/12
量級 羽量級
★☆
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增肌一定要增重嗎??
通常增肌後...一定會增重~
因為同單位體積的肌肉比脂肪重好幾倍(映象中好像8倍吧..)
即使一邊增肌(體重增加)一邊減脂(體重減少)
體重還是會增加阿(除非目的是減脂..那有氧加控制飲食效果就很好了..)
用了體脂機後的想法... 忘記你的重量迷思吧~~ 體脂率才是重點..
看起來標準..好過測重起來標準,看起來卻超重(表示都是脂肪).. 您說是吧^^
個人目標:像RAIN在忍者電影中的身段(當然是縮小版)
OS... 168的身高練大隻佬有難度>"< 不然我也想成為大隻佬 = =b
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