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新手 有點問題想發問

樓主: neil81718(阿彬)( male) 2012/05/17 06:49:34 210.240.249.xxx
來自 新北市
磅數 2.5磅
發文 2
註冊 2012/5/13
量級 蠅量級
☆
如果要讓肌肉可以看的見
體脂肪一定要很低嗎?

我現在有點微胖
會去健身房

需要做有氧嗎?
配合重訓有效果嗎?

有氧有哪些?
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