鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2012/06/05 23:37:54

120.108.82.xxx

來自台中縣
磅數 8.9磅
發文 9
註冊 2011/11/6
量級蠅量級
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本人有爬過文但始終找不到一個問題答案，就是腹肌的練法和其他地方一樣嗎? 例如:像胸大肌一個動作大部份是8~12下分成4~6組然後分幾個動作，請問腹肌也是這樣嗎? 因為本人腹肌同一個動作做久了，好像習慣了都不會酸(但我沒有每天練腹肌)，請問如果不酸了是否增加數量呢?

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