| 1作者 |
wade1123581321 (Heavy Way) (
) |
2012/06/28 20:22:26 |
114.41.234.xxx |
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請google"肌力與體能訓練(Essentials of Strength Training and Conditioning, 2nd ed)"
我:希望能練的跟你一樣
國手:下輩子
國手都這麼自大嗎,邱三小啦
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| 2作者 |
 tayler (cocola) (
) |
2012/06/28 20:53:53 |
59.121.197.xxx |
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來自 台北市
磅數 37.7磅
發文 43
註冊 2009/9/20
量級 雛量級
★
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樓上推的這本算是教練等級的教科書,
還是黃阿文的那本比較適合初學者.
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| 3作者 |
cat771115 (學妹) (
) |
2012/06/28 20:55:14 |
124.8.136.xxx |
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來自 高雄市
磅數 63.2磅
發文 136
註冊 2009/6/8 下
量級 羽量級
★☆
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推黃阿文教練的書
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| 4作者 |
millucken222 (楊a) (
) |
2012/06/28 21:07:35 |
114.47.164.xxx |
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來自 台南市
磅數 174.1磅
發文 158
註冊 2011/12/27
量級 輕量級
★★
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推薦
最新健美運動詳解 增訂二版
這絕對是最適合初階 與中階的書!
我是有買才敢講,我不是有些沒買書只會推薦的人,
這本真的很詳細
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| 5作者 |
jceedx (小黃) (
) |
2012/06/29 11:08:47 |
123.194.153.xxx |
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來自 台北市
磅數 25.5磅
發文 47
註冊 2011/10/5
量級 蠅量級
☆
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四週練出一身肌-超多怪姿勢跟訓練計畫
肌力訓練圖解聖經-每個部位動作都有詳細圖解
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| 6作者 |
messengers1 (城市獵人) (
) |
2012/06/29 17:00:03 |
220.229.200.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.6磅
發文 26
註冊 2008/9/3 下
量級 蠅量級
☆
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前一陣子, Jimmy, Nuke, Vic and Take 不是合出了一本翻譯的健身書, 在網站Xmall也有賣啊.
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| 7作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2012/06/29 19:16:11 |
65.49.68.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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羞....羞啦...(掩面)
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| 8作者 |
firen3000 (安達立爾) (
) |
2012/06/29 22:43:20 |
118.160.224.xxx |
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來自 新北市
磅數 320.6磅
發文 287
註冊 2011/7/24
量級 中量級
★★★
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黃教練的書真的必看...我也有買！
我還是去找黃教練本人買的...當下請他簽名！跟他聊個兩句...黃教練講話真的很犀利= =讓我哭笑不得啊！
另外樓上有大大推「四周練出一身肌」其實也蠻適合初學者的！別被他中文翻譯的書名騙了...翻譯的真的很爛！書名完全跟四周無關！
這本書除了有非常多種姿勢教學以外！也有營養補充的解說跟課表安排的解說...算是蠻全面的而且圖片賞心悅目(我不是GAY= =)
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| 9作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/06/30 07:22:42 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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四周練出一身肌小弟在他的nutrition方面有點不太贊同就是了，不過訓練講解不錯!
jimmy大推的那本也很讚很專業!!!
Heavy way前輩的肌力與體能訓練真的是教練書(小弟課內的...)跟重訓不完全有覆蓋啦....imo
市面上真的一堆拉里拉雜的都出了健身書.明明有些還練的都不怎樣(沒有指明XDD)
小弟以前是看青花魚的書，因為封面還滿帥的，可以激勵!!!!
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| 10作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2012/06/30 19:12:52 |
210.64.158.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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1.資歷
2.身材
3.執照
4.同樣都是台灣人
至少要符合這4樣 才夠吸引我去買他的書...
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