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樓主:

whyaskman (whyaskman)( )

2012/07/01 18:09:34

1.34.80.xxx

來自桃園縣
磅數 13.9磅
發文 30
註冊 2007/5/29
量級蠅量級
☆

請問各位前輩人魚線要怎樣練呢？

回應

1作者	peter102465 (林大頭) ( )	2012/07/01 20:41:35	122.122.147.xxx
來自嘉義縣磅數 17.7磅發文 34 註冊 2011/3/9 下量級蠅量級 ☆	我真的是孤陋寡聞=.= 我也想知道啥是人魚線???@#$%.........
2作者	Qc_car (小一牛) ( )	2012/07/01 20:59:07	119.14.249.xxx
來自台南市磅數 320磅發文 34 註冊 2011/9/6 下量級輕中量級 ★★☆	樓上的+1+1.. 請問版主人魚線是什麼,有圖片嘛? 我記得五金行也好像只有,釣魚線、釣蝦線、尼龍繩等等.. 沒聽說過人魚線呢。奧運要開始了.. Michael Phelps(菲爾普斯) 號稱:魚人* 人魚的線條？？？
3作者	oldk (老K) ( )	2012/07/01 21:26:06	123.240.34.xxx
來自台中市磅數 4.8磅發文 8 註冊 2012/5/29 量級蠅量級 ☆	應該指的是腹部下方左右V型的部分. 如下圖: http://www.facebook.com/gclubs/posts/175117509190033 ※本文於2012/7/1 下午 09:31:47修改※
4作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2012/07/01 23:12:55	219.85.252.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	你可以試試側滾輪......我作那個算小有效果! 但主要要先把下腹練出來,那兩條線才會出來!
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5作者	evanho (EvanHo) ( )	2012/07/01 23:20:14	209.141.62.xxx
來自新竹市磅數 0.4磅發文 1 註冊 2012/6/7 下量級蠅量級 ☆	腹外斜肌+低体脂
6作者	ok10200 (大黑天) ( )	2012/07/02 12:55:32	118.232.214.xxx
來自金門縣磅數 217.2磅發文 371 註冊 2005/6/14 量級輕中量級 ★★☆	先飲食控自體脂肪6趴- 因該就有了基本腹肌練習
7作者	Owenwang (歐文) ( )	2012/07/03 17:27:25	203.74.125.xxx
來自新北市磅數 52.5磅發文 79 註冊 2009/5/29 量級雛量級 ★	基本上人魚線是吃出來的... 應該不用練. 因為我六歲的小姪子就有...
8作者	light0800 (阿光) ( )	2012/07/03 22:43:30	124.218.71.xxx
來自新北市磅數 152磅發文 94 註冊 2009/9/30 量級輕量級 ★★	我也是體脂低的時候就很明顯了三年前的舊照！
9作者	storyintaipei (Faustus) ( )	2012/07/04 00:53:22	180.176.99.xxx
來自台北市磅數 38.4磅發文 48 註冊 2012/6/29 量級雛量級 ★	下面這段影片4分50秒開始有介紹髂腰肌(叉腰肌)的練習，參考看看 http://t.cn/hbJfC7 (側躺於墊上，手肘撐起，雙腳併攏保持身體垂直和平衡；撐起身體在最高處時停頓15秒鐘以上，然後緩慢放下，兩邊交替做，反覆數次，腹部訓練後再做效果更好) ※本文於2012/7/4 上午 09:30:18修改※
10作者	shawnchao (shawn) ( )	2012/07/21 23:18:44	1.162.72.xxx
來自台北市磅數 7.7磅發文 12 註冊 2011/8/10 量級蠅量級 ☆	體脂肪+captain chair

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