鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問中壢哪裡有比較好的健身房 跪求 感謝各位大大!!

樓主:

2012/07/08 18:04:39

1.169.127.xxx

來自桃園縣
磅數 17.2磅
發文 21
註冊 2011/2/25
量級蠅量級
☆

各位大大我買了黃阿文教練的書我發現我能做的東西好少好像都要去健身房我有的工具20磅啞鈴X2 滾輪沒了我每天能做得好像只有慢跑站舉滾輪我覺得這樣好像沒進步@@ 體重倒有瘦了 1公斤現在170CM 70KG 請推薦好的感謝還是我在家也能靠這些工具來訓練!? 我吃東西是三餐正常吃白飯煎蛋之類的都照吃沒有特別吃什麼高蛋白感覺我目前做的強度還吃不到高蛋白這種東西!?

回應

1作者	Sirctal (Sirctal) ( )	2012/07/08 19:21:05	36.237.168.xxx
來自高雄市磅數 71.8磅發文 70 註冊 2012/6/8 下量級羽量級 ★☆	沒錯重量不太夠兩個方案一、買足夠的槓片還有多功能舉重椅在家練應該就可以二、上健身房你練的量還不需要吃高蛋白拉除非你照表操課練大部位練15到20組小部位練 10 組然後專心練1小時有感覺快要見上帝再來吃
2作者	lonpindon3612 (阿昌) ( )	2012/07/11 12:32:20	114.44.79.xxx
來自桃園縣磅數 2.9磅發文 4 註冊 2009/6/20 量級蠅量級 ☆	我推荐中壢能量運動會館他的前身是不老林健身房在中壢地區已經有十五年的時間了最近會館增添了許多的器材更為完善亞洲盃健美國手吳金龍教練會為你指導這是會館網趾 http://tw.myblog.yahoo.com/lonpindon3612 提供你參考
3作者	ng130016 (ng130016) ( )	2012/09/08 21:46:53	114.37.62.xxx
來自新北市磅數 20.8磅發文 31 註冊 2009/9/29 量級蠅量級 ☆	中壢中山路中華電信對面有地址是中壢市中山路136號2樓 ※本文於2012/9/8 下午 09:48:37修改※
4作者	yu0717yu (阿不拉) ( )	2012/09/09 05:43:21	220.136.240.xxx
來自桃園縣磅數 18.5磅發文 19 註冊 2007/6/7 下量級蠅量級 ☆	能量健身房中壢市中山東路一段338 新天地游泳池旁
贊助廣告

5作者	cobez (阿郁) ( )	2012/09/09 17:31:26	114.44.81.xxx
來自桃園縣磅數 8.2磅發文 18 註冊 2011/7/29 量級蠅量級 ☆	不想花錢想升級練練看桃園市田徑場禮拜一到五晚上六點到九點

前往討論版｜跳頁 : 1

請問中壢哪裡有比較好的健身房 跪求 感謝各位大大!!

請問中壢哪裡有比較好的健身房跪求感謝各位大大!!