鐵克健身網Take'sBodyGYM -如何才能使人魚線更明顯

樓主:

2012/07/10 16:01:08

14.203.34.xxx

來自澳大利亞
磅數 2.2磅
發文 3
註冊 2012/6/13
量級蠅量級
☆

身高170 重60.5K
鍛煉也不短時間了
現在一直採用的是鍛煉前20分鐘有氧運動熱身
持續增重中
聽說有氧運動過多會消耗脂肪
但是感覺肚子堆積的脂肪太多
人魚線已經練出來了,但卻不是太明顯
請問如果增加有氧運動至30分鐘,是否會更有效?

回應

1作者	degenerateslun (枣糕騷年) ( )	2012/07/10 16:12:19	14.203.34.xxx
來自澳大利亞磅數 2.2磅發文 3 註冊 2012/6/13 量級蠅量級 ☆	補圖
2作者	david5519 (david) ( )	2012/07/10 19:48:18	118.160.135.xxx
來自新北市磅數 763.1磅發文 196 註冊 2005/9/8 下量級重量級 ★★★★	耶!!!怎麼好像似曾相識~~~~~ 貼給你人魚線要怎麼練我想就這樣吧!!!
3作者	degenerateslun (枣糕騷年) ( )	2012/07/10 21:06:23	14.203.34.xxx
來自澳大利亞磅數 2.2磅發文 3 註冊 2012/6/13 量級蠅量級 ☆	Cheers! 我也是這樣練的,無奈幾個月下來進步不太明顯可能也因為是體脂比較高的緣故

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