鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問有人聽過奧卡姆計畫嗎？

樓主:

ck22748521 (Eric)( )

2012/07/17 08:48:04

210.240.241.xxx

來自新北市
磅數 8.9磅
發文 9
註冊 2009/12/15
量級蠅量級
☆

最近讀了一本書，書名是身體調校聖經

書中提到了所謂奧卡姆計畫，1週只要上健身房不到30分鐘，就有可能增加大量的肌肉，

在網路上查了一下，都查不到相關的資料

請問各位專業的鐵友有人知道嗎？

回應

1作者	jerry4302 (Azazel) ( )	2012/07/17 10:39:43	118.233.140.xxx
來自屏東縣磅數 147.9磅發文 14 註冊 2012/3/29 量級輕量級 ★★	剛剛去google了一下 28天內總共在健身房4小時就能增肌13公斤我該講什麼... ※本文於2012/7/17 上午 10:40:14修改※
2作者	Qc_car (小一牛) ( )	2012/07/17 11:02:30	58.114.163.xxx
來自台南市磅數 320磅發文 34 註冊 2011/9/6 下量級輕中量級 ★★☆	吃禁藥都沒這麼快了.. 還有有什麼深入專業知識.. 還隱藏著 ˊˋ
3作者	abaaccdd (AB優酪乳) ( )	2012/07/17 12:19:13	203.163.194.xxx
來自台東縣磅數 401.6磅發文 84 註冊 2009/10/7 量級中量級 ★★★	笑話一則，但有點老哏了…
4作者	hioo (gymman) ( )	2012/07/17 12:43:08	219.68.135.xxx
來自新北市磅數 4.5磅發文 8 註冊 2012/4/16 量級蠅量級 ☆	這是真的事! 組跟組之間沒休息時間! 又拿很重!
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5作者	kneebroken (阿豪) ( )	2012/07/17 13:36:58	175.98.48.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	如果這是可能的，那要先花多少時間打下這麼紮實的基礎，才有那樣的身體可以在短時間大量增肌，這樣的方法不可能長期維持，必然會有嚴重的損傷甚至死亡。
6作者	Owenwang (歐文) ( )	2012/07/17 14:11:57	203.74.125.xxx
來自新北市磅數 52.5磅發文 79 註冊 2009/5/29 量級雛量級 ★	查原文才查的到吧..這不是很普及的資訊又是翻譯文這本書我也看完了.. 只能說不要輕易嘗試那種"醫學實驗性計畫" 列出來的菜單動輒三五百磅... 這應該需要非常精密的實驗室來監控身體變化自己輕易嘗試一不小心弄個橫紋肌溶解這一生就不用再碰健身了欲速則不達..沒有不勞而獲的事...
7作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2012/07/17 19:17:57	111.67.55.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	這本書金石堂有賣是英翻中-中文版基本上看到出來實驗組本身底子不錯 12345678901234567890123456789012345678901234567890 ※本文於2012/7/17 下午 07:18:30修改※
8作者	jangjrhau (Alien) ( )	2012/07/17 22:04:03	182.233.210.xxx
來自雲林縣磅數 68.4磅發文 7 註冊 2010/8/29 量級羽量級 ★☆	計畫總結論就是大重量對增肌有相當程度的幫助，至於訓練計畫適合每個人嗎?
9作者	aa98aa (lee) ( )	2012/07/26 01:00:57	180.218.242.xxx
來自宜蘭縣磅數 13磅發文 18 註冊 2011/9/30 量級蠅量級 ☆	可以請教chanp大那本中文版叫什麼書名嗎?
10作者	hasayake_tree (樹仔) ( )	2012/07/26 15:04:29	120.96.110.xxx
來自雲林縣磅數 511磅發文 23 註冊 2011/12/23 量級中重量級 ★★★☆	書名: 身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛這...

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