| 1作者 |
 jerichowu (3) (
) |
2012/07/22 13:05:59 |
175.182.117.xxx |
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來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
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等手腕好了在練吧!!!
真的忍不住的話這些日子就專攻腿和腹吧!!!
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| 2作者 |
love_156420 (想要健身的人) (
) |
2012/07/22 18:03:37 |
114.45.239.xxx |
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來自 台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級 中重量級
★★★☆
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我目前是不知道有沒有痊癒了!! 扭傷要怎麼看有沒有痊癒?
因為我兩手都骨頭轉動都會有聲音 請問這是正常嗎??
我打算依別人的方式 先拿輕的試試看囉!!
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| 3作者 |
oldk (老K) (
) |
2012/07/23 21:09:11 |
123.240.34.xxx |
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來自 台中市
磅數 4.8磅
發文 8
註冊 2012/5/29
量級 蠅量級
☆
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健身是終身的信仰與事業...不需急於一時一刻.
小傷沒顧好..也會變成陳年舊疾.
要多留意嘿.
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| 4作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2012/07/23 21:48:49 |
59.104.249.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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樓主好轉之後 還要馬上繼續去工作嗎 (學生?)
工作內容如果是要搬重物 等等粗活 建議休息更久吧.....
健身方面 可以斟酌時間 停止鍛鍊 久一點...
不然又要工作 又要練身體 會很難好起來...
我以前也有類似經驗 停了1個月才有繼續練
只請了2天假 之後一樣去工廠 搬重物
沒辦法 粗活就是這樣 難不成要一值請假嗎 呵呵....
我是工作一樣有再作 只是停止不練身體而已....
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| 5作者 |
love_156420 (想要健身的人) (
) |
2012/07/23 22:42:20 |
114.45.245.xxx |
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來自 台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級 中重量級
★★★☆
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其實應該我也算作粗工的..每天也都在搬東西 但是現在有用護腕
都用單手在搬東西 受傷的那手幾乎很少用@@ 盡量借力這樣
現在目前也休息一個月了!!! 骨頭仍然有咖咖咖的 (沒受傷也有)
但是受傷好像比較明顯? 是因為裡面少了什麼嗎? 不會疼痛@@
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| 6作者 |
love_156420 (想要健身的人) (
) |
2012/07/23 22:44:43 |
114.45.245.xxx |
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來自 台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級 中重量級
★★★☆
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我在想因為扭傷的關係 恐懼會比較大一點 是否要讓他先去訓練一下?看是不是好了沒
由最輕重量開始先試試看呢@@?目前到底有沒有好我都不太知道@@
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