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手碗問題！

樓主: Qc_car(小一牛)( male) 2012/07/30 17:19:34 58.114.163.xxx
來自 台南市
磅數 320磅
發文 34
註冊 2011/9/6 下
量級 輕中量級
★★☆
手掌向後時手腕都會有痛痛的感覺
練前臂,臥舉的時候.. 等等

一般重量不會痛,
大重量or剛開始熱身那裡都會有感覺..
我慣用手是右手,怎麼會是右手有這種問題呢？
OS:應該會是左手有這種問題吧... (百思不得其解)

有什麼方式可以舒緩或者改善；另外有買護手腕的
可有有戴跟沒戴一樣
回應
1作者 ben0719 (Ben) ( male ) 2012/08/27 16:11:04 219.84.36.xxx
來自 台北市
磅數 1.4磅
發文 3
註冊 2012/8/9 下
量級 蠅量級
☆
 試著拉筋，兩手平舉，左手扳著右手，將右手掌扳向身體。三十秒，五次。
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