| 1作者 |
 vc96000 (騎山豬逛大街) (
) |
2012/08/01 11:41:52 |
1.173.120.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 64.6磅
發文 75
註冊 2009/8/24
量級 羽量級
★☆
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版大,你在家練已經很好了!我多希望健身房在我家隔壁!
以前下班還要騎25分~30分的車程去健身房,幾乎每天去!
現在比較近約15分,有時我也懶得去,但強迫自己一定要去,到了現場精神就會比較好~
練完看看鏡子,有進步,就很爽~
最近兩個月上大夜,在公司有空閒就休息,回家再補眠,到了下午4點起床,再殺去運動,
回來約6點,休息,吃飯,休息到晚上9點再去公園跑步~說真的到最後都靠毅力在撐,
一直心想千萬不要讓自己鬆懈下來!
休息一個禮拜,你應該會比較有動力!!
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| 2作者 |
sa7788946 (Benjamin) (
) |
2012/08/01 13:18:03 |
36.228.138.xxx |
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來自 新北市
磅數 4.4磅
發文 9
註冊 2012/3/30
量級 蠅量級
☆
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家裡和健身房不論器材，其實相差在氛圍，在家中自然比較想要休息。
自己要對自己身材負責!所以，必須明確的知道自己要什麼，才好執行。
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| 3作者 |
taita0922 (冰封之心) (
) |
2012/08/01 17:44:26 |
182.235.184.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.2磅
發文 56
註冊 2011/3/7 下
量級 雛量級
★
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咬緊牙關 至少撐個六周以上 而且固定時段
身體習慣後 時間到 就會自動上工
前提是要撐下去 撐不下去可能就要換另外一種運動來持續了
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| 4作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2012/08/01 18:04:01 |
59.104.249.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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尋找健身的樂趣 找到後你會很愛練身體..
還要認清一件事 你不是在上班工作 你是在運動練身體...
像我每次鍛鍊完 照個鏡子 擺姿勢
雖然有點自戀 但是看了就很爽.....
更會想去勤練身體....
跟朋友走出門 遇到其他女生朋友
看到還會開玩笑的對我朋友說:你出門 還要帶保鑣阿...
我跟朋友聽到哈哈笑 我像保鑣阿..???
等到你鍛鍊到一定模樣 就知道了...
我也是在家裡練的
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| 5作者 |
K.Y.C. (K.Y.C.) (
) |
2012/08/02 06:13:21 |
190.242.34.xxx |
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來自 台中市
磅數 28.5磅
發文 13
註冊 2007/12/11
量級 蠅量級
☆
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除了毅力之外還是毅力
我覺得健身除了鍛鍊身體之外還有自己本身的毅力
建議找尋動力來源(motivation)
最好是長期的動力來源像為了要讓自己更加結實更有型等等
多照照鏡子看著自己的成長
然後請咬著牙根做就對了!!
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| 6作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2012/08/02 10:26:30 |
219.85.136.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
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記得開始練跑步時也都是只要鬧鐘響就堅持五點半就起床了....每天都維持八公里的山路訓練!而且中間有一地段是要經過許多墳場....印象最深刻的一次是還被大山豬襲擊事件!!我也是在想說為什麼要把自己搞的如此軍事化作息???可是後來就因為六點半左右就開始有許多間在等校車的高中職妹....
從此這就是我每天絕對堅持起床路訓的信念!!這信念也維持了五,六年之久囉~!!
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| 7作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2012/08/04 15:26:42 |
114.32.226.xxx |
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來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
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謝謝各位 我的動力來源主要是黃教練的網站
我也知道自己是蝦摸 但看到別人練的很棒就會有衝動
雖然總是斷斷續續的練 但我會加油一點的
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| 8作者 |
stes5400 (夜) (
) |
2012/09/01 23:19:49 |
114.26.111.xxx |
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來自 台南市
磅數 8.5磅
發文 14
註冊 2012/4/27
量級 蠅量級
☆
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小弟我的部分也是用意志力苦撐，但是一定會倦怠這個時候，就要改變訓練課程這樣就會比就容易繼續下去。
另外還需要一點想像力跟可以照全身的大鏡子....每天練完後看一下 心情就會變好 攘後隔天就會繼續下去。
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