| 1作者 |
 taiwan90051 (Lebron James) (
) |
2007/09/17 22:32:44 |
210.209.225.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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休息個幾天 放鬆.. 降低強度..讓自己休息
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| 2作者 |
askker (道可道，非常道) (
) |
2007/09/17 22:32:59 |
220.139.146.xxx |
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來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
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忘記在哪裡看到的說法
身體缺乏膽固醇會沒勁
訓練過度也會沒勁
你參考看看
不用當真
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| 3作者 |
tseng4477 (Shajoe) (
) |
2007/09/17 22:36:01 |
211.74.221.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 118.2磅
發文 202
註冊 2006/12/16
量級 羽量級
★☆
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我覺得只要動作有抓到作的時候感到痠痛就會有繼續做下去的動力
(畢竟只要想到隔天會痛得死去活來就不由自主的興奮起來<--先說
好阿我不是"M")
|
| 4作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/09/17 22:45:25 |
82.35.232.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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M 是什麼????
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| 贊助廣告 |
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|
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| |
|
| 5作者 |
chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) (
) |
2007/09/17 23:42:05 |
59.115.12.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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M 是什麼????
==============
對於痛苦有著異常的喜好....
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
|
| 6作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/09/17 23:52:49 |
82.35.232.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
|
chanp大
-----
好久不見阿 原來是SM裡面的M阿
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| 7作者 |
qoo900 (石頭) (
) |
2007/09/18 09:16:07 |
218.175.25.xxx |
|
來自 新北市
磅數 434.3磅
發文 167
註冊 2006/5/23
量級 中量級
★★★
|
試著改變訓練流程、姿勢、次數或使用不同器材、或先沖個冷水澡，
可能有助於改善。但狀況不佳的時候，我比較喜歡找個朋友一起練，
可以相互協助並激勵哦！祝健身快樂。
|
| 8作者 |
111 (吳) (
) |
2007/09/18 09:29:20 |
60.249.213.xxx |
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來自 台南市
磅數 18磅
發文 54
註冊 2007/8/23
量級 蠅量級
☆
|
看了這篇文章,我自己也有很多次有這種
感覺,有時候是身體上,精神上,還有觀念上
都跟自己說,好累舉不動了,今天練到這裡
明天在練.明天到了又跟自己說明天在練.
所以現在常跟自己說,今天練完明天就可以
休息了.加油吧.
|
| 9作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2007/09/18 09:39:10 |
218.210.83.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
|
是阿~一個人練很容易有偷懶的倦怠!
如果能有人一起練~至少有激勵的效果!
累了也可以打打屁~
共勉之~
|
| 10作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/09/18 09:40:43 |
59.113.49.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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休息一下 放鬆各幾天
不然就找各夥伴一起激勵訓練
有人激勵和互相打氣感覺會差蠻多的喔
加油
|
| 11作者 |
godram (金鋼超人) (
) |
2007/09/18 10:23:11 |
61.228.136.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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訓練的心來自於"目標"
只要你設定自己的目標
下定決心達到自己目標 自然就會苦練
|
| 12作者 |
solos6 (solos6) (
) |
2007/09/18 11:22:51 |
61.228.40.xxx |
|
來自 台北市
磅數 405.1磅
發文 51
註冊 2004/10/16
量級 中量級
★★★
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我想，S跟M是有關聯的：
S是sadism（施虐症、虐待狂）M是masochism（受虐症、被虐待狂）。
|
| 13作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/09/18 18:54:23 |
218.165.92.xxx |
|
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
|
生氣，找最近一件令你生氣的事，一直想。
|
| 14作者 |
s90755166 (喔喔喔) (
) |
2007/09/18 21:20:26 |
124.8.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 50.4磅
發文 77
註冊 2004/2/17
量級 雛量級
★
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也許是最近的低潮吧~
一陣子可能會好~
不過說到生氣~
話說昨天晚上做仰臥起坐~
剛好電視在廣告一個瘦身藥~說吃了要多苗條有多苗條~
老子三把火從LP燒到胸口~
"案!"~老自從不相信不運動~不控制飲食~
吃你賣的屁藥就有好身材~
所以本來要收工了~又多做50下~哈~
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| 贊助廣告 |
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| 15作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/09/18 21:42:45 |
220.131.22.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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就像樓上說的"放鬆"
聽個音樂看個電影那個勁就回來了
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| 16作者 |
minhao1980 (A-Hao) (
) |
2007/09/18 21:49:06 |
221.138.172.xxx |
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來自 新北市
磅數 364.6磅
發文 139
註冊 2007/9/9 下
量級 中量級
★★★
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個人要去健身房之前都會先上鐵克網或是黃教練部落格看看圖片激勵自己~
有時也會在youtube看訓練影片
通常都會看上個十來分鐘,尤其把目光焦點集中在今天要鍛鍊的部位上,今天要練肩的話,就一直
看三角肌,就會激發鬥志想去拼了!
※本文於2007/9/18 下午 09:49:23修改※
|
| 17作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/09/19 21:49:22 |
219.71.8.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=67&p=class&pp=1
胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為 『我是佐為，我是棋靈王』
麻倉 葉 『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲 『我是遊戲，我是遊戲王』
魯夫 『我是魯夫，我是海賊王』辛巴 『我是辛巴,我是獅子王』
查理 :『我是查理，我是茶理王』
贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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