| 1作者 |
 firen3000 (安達立爾) (
) |
2012/08/12 19:44:21 |
118.160.222.xxx |
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來自 新北市
磅數 320.6磅
發文 287
註冊 2011/7/24
量級 中量級
★★★
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有點可以體會...我最近因為某種類似升遷的關係！所以常常加班....下班都蠻累的！
前幾天就想說今天上了特別累！平常一個肌群練15組動作今天練個8組就好！
結果衣服一換！啞鈴一抓...15組照樣作完還覺得好像不太夠！而且重量也沒有比平常輕....
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| 2作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2012/08/12 23:35:00 |
114.43.235.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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男子漢阿∼！！
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| 3作者 |
leck (訓練訓練再訓練) (
) |
2012/08/14 01:36:20 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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對呀! 每次在健身房, 鍊到早後好像在虐待自己, 一直在想我沒事自己找麻煩做什麼?
可是還是每天乖乖的去報到.
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| 4作者 |
t3ch21 (噗龍狂) (
) |
2012/08/14 10:35:36 |
203.193.81.xxx |
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來自 台北市
磅數 457.5磅
發文 134
註冊 2011/10/5
量級 中量級
★★★
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哈哈哈~原來大家都有類似的想法.....
我是都和朋友一起去健身房練.因為實力相當所以都會有些許的比較心態.
每次都已經操到力竭就是要跟上對方的組數和次數.
也因為有朋友幫補和護槓都比較敢催到力竭.
我們都會在3-4組90%大重量後在加5組50%重量連續不休息.(我們管它叫魔鬼組)
總是會操到快斷氣.但卻很享受那肌肉充血的滿足感~
訓練結束後也常會互虧對方好變態....
但卻也這模式訓量一年多了~(顆顆)
我想健身的酸苦甘甜真的是要自己去細細品味的!
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| 5作者 |
millucken222 (楊a) (
) |
2012/08/14 15:45:29 |
114.47.171.xxx |
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來自 台南市
磅數 174.1磅
發文 158
註冊 2011/12/27
量級 輕量級
★★
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我則是為了成為一名怪物級的腕力選手而每天上健身房苦練.
雖然辛苦不過值得
因為 夢想,熱血,毅力.
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| 6作者 |
zz810531 (俊風) (
) |
2012/09/01 18:24:55 |
1.164.160.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 6.8磅
發文 12
註冊 2012/3/26
量級 蠅量級
☆
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要給大家一個心得 能練是幸福的
我現在在當兵 當兵前的興趣就是練到快缺氧...現在 快退伍了 也快1年沒感覺到快缺氧的fu
好希望快點退伍 快點練 練回以前的身材 超越以前~
這一年很難熬...真的很難熬...
有很多的煎熬 心裡只想著出去我要繼續練...但看著身材不比從前
不經會搖頭
我相信 樓上的有些都退伍了 真的 是幸福的
我也好想退伍......... 還有59天
未來 我的進步 會一一貼在板上@"@ 希望大家給予批評指教
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| 7作者 |
1204king (Alex) (
) |
2012/09/03 10:24:27 |
111.250.224.xxx |
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來自 新北市
磅數 2.1磅
發文 2
註冊 2012/5/28
量級 蠅量級
☆
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以前我也陷入同樣的迷思 將近有２－３年的時間都是這樣
就像健身的一些同好說的 健身就像中毒依樣
當你小有成就時 就怕會失去 所以每天都苦練
但方法卻錯誤了 但絕大部分人都不願去面對 包含我自己也是依樣
就在今年七月的時候 我接觸到了其實已經在學界 健身界都已經是老調ㄉ知識了
就是８０／２０訓練法 也可稱為極簡訓練法 詳情在此先不贅述了
但就如同我前面說的 一般人都不願放下 怕會練不夠 其實不然
..................待下篇.............................
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