鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教各位鐵大 三頭肌訓練

樓主:

2012/09/12 10:42:13

111.254.205.xxx

來自高雄市
磅數 5.6磅
發文 6
註冊 2011/7/27
量級蠅量級
☆

請問一下各位鐵大
我一直覺得我的三頭肌感受度不是很好有時很有感覺有時很沒感覺
我採用 SMITH機械窄推 + 啞(槓)鈴過頭的方式....
請問這樣的配對方式可以嗎!?
或是有更好的建議提供一下謝謝^^ 有點急需^^

回應

1作者	totti12bob (totti) ( )	2012/09/12 11:02:02	116.59.230.xxx
來自台北市磅數 8.9磅發文 13 註冊 2012/3/24 量級蠅量級 ☆	您好滑輪三頭下壓雙槓下壓伏地挺身窄 (手貼於胸部下方) 這三個動作多組式式看。 (臥推完再進行會比較有感覺) ※本文於2012/9/12 上午 11:05:14修改※

前往討論版｜跳頁 : 1

請教各位鐵大 三頭肌訓練