鐵克健身網Take'sBodyGYM -同一部位項目的排序問題

樓主:

2012/09/15 15:43:15

112.105.176.xxx

來自台北市
磅數 109.9磅
發文 186
註冊 2011/10/26
量級羽量級
★☆

請教各位,
最近練胸時把啞鈴臥推跟飛鳥的順序對調,
(之前是先臥推,然後飛鳥)
結果現在臥推的量掉了一組,到後面完全沒力!
請問為何有這樣的差別?
是因為臥推時體力己不足?
另外,臥推及飛鳥的順序各位有什麼看法嗎?
謝謝~

回應

1作者	Sirctal (Sirctal) ( )	2012/09/15 16:09:53	1.173.220.xxx
來自高雄市磅數 71.8磅發文 70 註冊 2012/6/8 下量級羽量級 ★☆	你先作單關節的動作當然會這樣阿不過也有人用這樣練預先衰竭法你自己去查可以試試看

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