鐵克健身網Take'sBodyGYM -手扭傷已經參考過無數資料還是無解的

樓主:

2012/10/06 21:06:47

114.45.229.xxx

來自台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級中重量級
★★★☆

已經參考黃阿文肌肉運動圖解聖經運動損傷學骨科的
假如找不到方法買運動傷害聖經骨科那本看不太懂太專業
其他的基本上懂運動損傷學教最多測試傷口有沒有好
但是我還是覺得找不到我想要的答案

我已經休息三個月了應該也夠久了!!
手腕只有一個動作會酸會痛就是反手提腕彎舉
但是假如舉輕的是還好或是空手做這個動作
我右手受傷的手比較沒力舉啞鈴會酸但是應該是肌肉萎縮我在想
因為就是我無受傷那隻手假如舉比較重一點的也是會酸
所以應該不是傷口造成沒力會酸損傷學是說有力會疼痛是肌肉損傷
我這樣假如其他訓練推舉引力向上磅數跟之前一樣訓練正常手都沒痛
反手提腕彎舉用http://goods.ruten.com.tw/item/show?21210022793504 這台練這樣手會好嗎???? 因為運動損傷學說六週後可以其實就可以訓練了用熱敷冷敷電療減輕疼痛達到不會疼痛得目的

※本文於2012/10/6 下午 09:12:03修改※

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