鐵克健身網Take'sBodyGYM -想要學習挺舉的一個動作....

樓主:

2012/10/15 13:53:08

114.33.15.xxx

來自台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級中重量級
★★★☆

練習立姿推舉的時候....因為槓鈴是放在架子上的...
在將槓鈴從架子上拿下來的時候....想用挺舉的這個姿勢...
將槓鈴放在鎖骨的位置....

看挺舉的比賽...選手將槓鈴放在鎖骨位置感覺比較輕鬆...
因為如果是手用手撐著肯定比較吃力....

我以前就是都用手撐著...在往上推...有夠吃力....
而且將槓鈴取下還要往後移動到練習的位置時...手部已經消耗掉一些耐力了...

我有試著做這個動作...只是感覺腕部不太舒服.....
沒想到這個動作這麼的難....

請教各位力量舉高手.....怎麼才能練成這個動作....
我希望有一天能像Bill Goldberg一樣將人舉起來..
就是俗話說的....舉人的哦......

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