鐵克健身網Take'sBodyGYM -左肩受過傷，在做一些肩膀開比較大的動作時會怪怪的

樓主:

whowhowho32000 (whowhowho)( )

2012/10/30 18:30:03

111.252.96.xxx

來自台南市
磅數 30.3磅
發文 34
註冊 2012/7/5 下
量級雛量級
★

如標題，我的左手以前在打籃球的時候，曾經伸出去然後撞到別人，就這樣整支往背後折，當下有種「脫落」的感覺。因為當時笨笨的不曉得去看醫生，然後就這樣放兩年以為沒事了......

可是現在發現在做蝴蝶機或是坐姿滑輪下拉這種要把肩部打開的動作時，重量加到一定，左邊會有奇怪的感覺，也不是痛，但就是怪怪的

我如果去買個護肩之類的東西固定住，會比較好嗎？

順便說一下，在做啞鈴聳肩或是任何一種三角肌練習都很正常，只有要把肩部「向外開」然後施力的動作時才會這樣

※本文於2012/10/30 下午 06:32:25修改※

回應

1作者	leeun999 (又老了一歲) ( )	2012/10/30 20:16:40	1.172.101.xxx
來自高雄市磅數 706磅發文 227 註冊 2011/9/3 下量級重量級 ★★★★	問骨科醫生比較正確吧!也比較放心...而且有健保花費不多,花個掛號費,可以得到正確的說明!!
2作者	whowhowho32000 (whowhowho) ( )	2012/11/02 00:31:08	111.252.97.xxx
來自台南市磅數 30.3磅發文 34 註冊 2012/7/5 下量級雛量級 ★	嗯嗯，目前是暫時不做坐姿滑輪下拉，用坐姿划船跟啞鈴划船代替，然後熱身做確實一點之後再去骨科醫生那裡看看好了......
3作者	cabana0220 (放輕鬆) ( )	2012/11/02 16:36:38	36.232.215.xxx
來自彰化縣磅數 102.6磅發文 144 註冊 2012/3/1 下量級羽量級 ★☆	我覺得現在最重要的事情不是訓練而是去骨科做完整性的檢查然後跟醫生討論看看,順便了解一下自己身體的情況如何以及做重訓的時候應該注意哪些事項才是當務之急每個人都會隨著時間變老, 一旦放棄了,就會因為有了年紀而無法從零開始; 不過只要抱著只允許失敗不允許放棄的精神堅持到底, 就能永遠保持在一百!!!!!

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