鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2012/10/31 09:24:23

210.202.55.xxx

來自台北市
磅數 109.9磅
發文 186
註冊 2011/10/26
量級羽量級
★☆

請教大家一個手臂的問題,
一般人展現二頭會握拳前臂同時向內彎曲,這時二頭就會凸出來,
不過也有見過有些人握拳,類似錏鈴鎚舉的姿勢稍微用力,
後臂肌肉就有明顯的鼓起!(不過他真的二頭用力時又看不出來有多大)

很好奇這純粹是肌肉量的問題,還是訓練方式的差異?
另外,啞鈴鎚舉是否會練到不同的角度,
各位會特別練這個動作嗎?
謝謝

※本文於2012/10/31 上午 09:52:35修改※

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請教後臂問題