| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/01/19 13:19:20 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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我個人是很少喝酒，不過啤酒的熱量很高，少喝為妙
而且喝完酒之後心臟負擔增加，如果洗熱水澡，身體容易出毛病
所以喝酒之後，我想也是非常不適合重訓吧！
另外一點也是過量的酒精會讓身體反應遲緩，別說訓練過程出了什麼意外，很有可能原本很簡單的動作就讓你自己受傷了。
人家都說功夫片裡的人喝酒力量會變大，其實是因為喝完酒無法控制自己力道的關係，假若在重訓的時候無法掌握自己的力道，集中自己的神智，絕對跟酒後駕車一樣危險。
我跟你一樣也是喝太多會過敏，真的喝太多去吐幾次就好了，一直不停喝水，隔天就不會宿醉了。
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| 2作者 |
 anyway (高塞) (
) |
2006/01/19 14:24:16 |
218.168.189.xxx |
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來自 新竹市
磅數 64.4磅
發文 39
註冊 2005/4/30
量級 羽量級
★☆
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喝喝喝
"人家都說功夫片裡的人喝酒力量會變大，其實是因為喝完酒無法控制自己力道的關係，假若在重訓的時候無法掌握自己的力道，集中自己的神智，絕對跟酒後駕車一樣危險。"
這段講的真妙~^^
我是個幾乎每天喝酒的人啦 當然一點都不覺得可以喝完去練
不過啊 說到酒精的熱量
一公克的酒精 可以轉換成七Kcalㄝ
這是比醣還要高的
所以我常常在想 要不要乾脆把啤酒之類的當成練後的熱量補給
練完喝一罐啤酒 比喝什麼阿華田爽多了 阿華田又油油的@@
乾脆把乳清根啤酒打在一起喝好啦
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| 3作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/01/21 00:15:12 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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我本人不會喝酒
但健身房有個舉重高手和我說
他每次喝醉後幾天都覺得很難過
練不好
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