鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2013/01/07 22:43:43

218.173.25.xxx

來自新北市
磅數 15.2磅
發文 24
註冊 2011/5/2 下
量級蠅量級
☆

最近在PTT的健身版看見有人討論到一本叫<我要變強壯...>一書

其中鄉民A說到:該示範教練絕不是靠這動作練壯的
鄉民B:可能要用<科學方法>

我想請問
1.什麼是科學方法?
2.有人知道示範教練的相關資訊嗎?

幫連下面連結可直接連到該書資訊
看看示範教練的身材
網路書店書籍內頁

※本文於2013/1/7 下午 10:46:53修改※

回應

1作者	Carykenz (Cary) ( )	2013/01/07 23:42:06	114.47.151.xxx
來自高雄市磅數 119.2磅 (嚇威姨度假中) 發文 44 註冊 2012/11/9 量級羽量級 ★☆	科學方法....是用藥嗎？？我亂猜的
2作者	legend1108 (那女孩對我說) ( )	2013/01/07 23:44:57	182.234.70.xxx
來自高雄市磅數 69.6磅發文 58 註冊 2012/6/24 量級羽量級 ★☆	科學方法應該是類XX、X固X、XX醇吧！！
3作者	escaper (escaper) ( )	2013/01/07 23:51:42	218.173.25.xxx
來自新北市磅數 15.2磅發文 24 註冊 2011/5/2 下量級蠅量級 ☆	回Cary, Legend:我不清楚耶,所以上來問問看! 其實這書的動作都很基本有健身的人應該都做會只是要練到這麼壯單單僅是靠這些動作作訓練+飲食+睡眠就可以達成的嗎? 到底還是學問目前看過健身房有比賽得名的教練和贊助選手的肌肉型態也沒這麼誇張 ※本文於2013/1/7 下午 11:57:50修改※
4作者	johncenafans (LAI) ( )	2013/01/08 00:15:35	114.45.89.xxx
來自新北市磅數 389.2磅發文 105 註冊 2007/8/19 量級中量級 ★★★	我覺得每本書所教的內容都是僅供參考!! 適不適合自己的課程安排??? 這有待商確!! 因為每個人健身資歷都不一樣!! 是剛起步還是練了一段時間何況每個人的素質也不相同!! 所以ˇ 我建議任何方法都不要排斥, 多嘗試練不同種訓練方式!! 找尋到最適合自己要的!! 再依個人能力素質配組數重量次數跟訓練方式!! 大致上就這樣囉~~ 自己的身體自己最知道~~ 該怎麼練對自己最有效也只有自己最知道!! 書籍知識只能輔助你加油唷!!
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5作者	a3232521 (元仔) ( )	2013/01/08 00:22:54	220.133.241.xxx
來自高雄市磅數 119.9磅發文 46 註冊 2009/10/15 量級羽量級 ★☆	科學方法是以科學的角度結合了運動生理等各種科學原理加以有效訓練各部肌群
6作者	a3232521 (元仔) ( )	2013/01/08 00:28:38	220.133.241.xxx
來自高雄市磅數 119.9磅發文 46 註冊 2009/10/15 量級羽量級 ★☆	剛看了連結後內容都是基礎觀念與基本動作應以基本動作練紥實後在往更高階的動作下去
7作者	afurvcs1 (afurvcs1) ( )	2013/01/08 12:05:41	118.171.8.xxx
來自高雄市磅數 4.1磅發文 8 註冊 2012/6/20 量級蠅量級 ☆	還有什麼高階動作? 基本動作才是最重要的這本書我有翻過還不錯缺點是只有啞鈴的訓練不過主打居家啞鈴訓練也不能算缺點吧科學練法就是用藥這教練應該有用所以PTT那邊才會這麼說
8作者	escaper (escaper) ( )	2013/01/11 09:05:42	60.251.244.xxx
來自新北市磅數 15.2磅發文 24 註冊 2011/5/2 下量級蠅量級 ☆	找到了黃阿文教練的部落格裏頭有提到科學方法這一詞 http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter/article?mid=18319&prev=-1&next=18309 http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter/article?mid=19562&prev=19569&next=19557&l=a&fid=1 先說明我純粹只是想了解科學方法是什麼而不是意指<我要變強壯...>健身書教練有用科學方法謝謝大家的回覆!! 另外昨晚在健身房聽見了有一群人討論要用科學方法... 還附加了注射的動作所以就更加確定了 ※本文於2013/1/11 上午 09:24:47修改※

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請問甚麼是科學方法?